مجله اینترنتی

پیشنهاد ویژه تبلیغات اینترنتی پایگاه تخصصی فوتبال ایران و جهان طراحی وب سایت
آمواژ آی گرین ورساچه ام اس آی کرید دی کی ان وای والوالین کارتیر ومن بگز بوش جورجیو آرمانی اسکادا شنل فراری ایسوس کیا موتورز بولگاری دیور


نیمار
جهت مشاهده تصویر بزرگتر، روی آن کلیک کنید.

تاریخ ثبت: 1392/06/23   -   بازدید: 2059 مرتبه

این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت


موضوع: نیمار

نیمار جونیور ستاره جوان باشگاه بارسلونا این روزها از رژیم غذایی روزانه خاصی پیروی می کند تابتواند وزن از دست رفته اش را بازیافته و حجم عضلانی اش را افزایش دهد.بعد ازاتمام رقابتهای جام کنفدراسیون ها بود که نیمار لوزه اش را عمل کرد و بعد از آن کمی لاغر شد و حالا سران باشگاه بارسلونا متخصصان تغذیه حاذقی را به خدمت گرفته اند تابه نیمار کمک کند تاهرچه زودتر به شرایط فیزیکی ایده الش برسد.
درروزهای ابتدایی انتقال نیمار به بارسا مشخص شد که او از کم خونی رنج می برد ودلیلش هم عمل جراحی برروی لوزه اش بود که به نظر می رسد این مشکل درطول مدت کوتاهی برطرف شده.

چالش کنونی پیش روی سران بارسا این است که نیمار وزن از دست رفته اش را بازیافته وحجم علضانی بیشتری داشته باشد و از همین رو متخصص تغذیه بارسلونا در بدو پیوستن او به این باشگاه شیوه های رفتاری و عادتهای غذایی خاصی را به او آموزش داد. نیمار به خاطر کم خونی اش، کمبودآهن زیادی در خونش داشت و ازهمین رو به او مصرف حجم بالای گوشت قرمز، مرغ و ماهی توصیه شد.به علاوه در رژیم غذایی او مصرف عدس، غلات، اسفناج وبرگ چغندر نیز به او توصیه شد. جالب اینجاست که در رژیم غذایی روزانه او محصولاتی مثل حلزون نیز قرارداده شده واز نیمار خواسته شده تا کربوهیدرات هایی مثل پاستا را بیشتر مصرف کند؛محصولی که در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای قرار دارد. تاکید اصلی رژیم غذایی برروی تامین آهن خون و پروتئین های لازم است تا از خستگی عضلانی این ستاره 21 ساله اجتناب به عمل آمده و به او کمک کند تاهرچه سریعتی بعد ازجلسات تمرینی انرژی از دست رفته را بازیابد.

نیمار

نیمار از پروتنیئن های ویژه ای نیز استفاده می کند واین پروتئین ها را بعداز تمریناتش مصرف می کند. این پروتئین ها نیمه طبیعی هستند که به بازیابی عضلاتی که متابولیسم بالایی داشته اند کمک کرده و تغذیه بهتری به عضلات می رسانند تا قدرت و حجمشان را از دست ندهند.
متخصص تغذیه نیمار،طعم های مختلف شکلاتی، وانیلی وتوت فرنگی را برای این پروتئین ها روی نیمار تست کرد و در نهایت طعم وانیلی را برگزید که رنگ زردی دارد.نیمار بعد از بازی تیمش 300 میلی لیتر از این معجون را می نوشد وبعد از هرجلسه تمرینی 150 میلی لیتر استفاده می کند. چرا که خستگی درجریان یک بازی به مراتب بیشتر از جلسات تمرینی است.
 
نیمار در طول این یک فصل باید این نوشیدنی مقوی را استفاده کند و در اردوی تیم ملی کشورش ودر زمان تعطیلات هم از آن بهره خواهد برد. این نوشیدنی حاوی پاکت ویتامین های متعددی برای کمک به جذب هرچه بیشتر پروتئین نیز هست.ویتامین هایی از قبیل B1,B2, B6, B9, B12,C وE در رژیم تغذیه ای نیمارقرار دارند و باید به خاصیت بالای ویتامین بی 2  که در تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به پروتئین،کربوهیدارت و چربی ها نقش بالایی دارد  اشاره کرد. نبود ویتامین بی در متابولیسم می تواند سبب کم خونی شود.دراین معجون، 20 میلی گرم آهن، 200 میلی گرم کلسیم، 8 گرم گلوکز، 95 میلی گرم سدیم و 3 گرم چربی وجود دارد . باید اندکی تلیگریسیرید این معجون را هم ذکر کرد.

نیمار

این معجون در آب حل می شود و گاهی وقتها می توان آن را با شیر مصرف کرد و یکی از موادی است که متخصص تغذیه در رژیم نیمار قرار داده. طبق بررسی های انجام شده 100 گرم از پودر این معجون انرژی ای درحدود 300 کیلوکاری ایجاد خواهد کرد.
نتیجه بهره گیری از این رژیم تغذیه ای تا به اینجای کار مثبت بوده ؛ چرا که نیمار در یک ماه دو کیلو چاق شده و شرایط فیزیکی اش نیز بهبود یافته. البته او هنوز برنامه فیزیکی خاصی برای افزایش حجم عضلاتش را شروع نکرده و به نظر می رسد که بعد از رسیدن به وزن ایده آلش، برنامه هایی برای تغییر رژیم غذایی اش درنظر گرفته شود و هنوز زیر نظر مربی بدنساز تیم حرکات عضله ساز را آغاز نکرده.ولی آنچه مسلم است این است که نیمار این رژیم را تا پایان رقابتهای این فصل ادامه خواهد داد.

مطالب مرتبط با نیمار جهت مشاهده مطالب مرتبط با نیمار کلیک کنید.

ارسال این مطلب به دوستتان

   
نام شما:  
ایمیل شما:     
      
نام دوست:  
ایمیل دوست:     
صد ضربدر سه =  
 
 


در فیسبوک به اشتراک بگذارید



در توییتر به اشتراک بگذارید

ارسال ایمیل



1



0


تبلیغات

پیشنهاد ویژه تبلیغات اینترنتی
طراحی وب سایت

نظر بازدیدکنندگان در خصوص این مطلب

[هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظرتان نمایش داده می شود.]

نظر شما:  
      
* نام شما:    
* ایمیل:        
شهر سکونت:  
     
* نظر شما:    
* صد ضربدر سه =  
   
      
   

... مطالب مرتبط با نیمار ...

لیونل مسی
پسر نیمار، دوست جدید تیاگو مسی + عکس

دقایقی قبل از آغاز بازی بارسلونا مقابل رئال سوسیداد ، نیمار و مسی درحالی که پسرهایشان را در آغوش...

ثبت: 1392/07/06 - بازدید: 4249   علاقه: 10 و تنفر: 1


نیمار
نیمار ستاره فوتبال

نیمار: نیمار داسیلوا سانتوس جونیور که اغلب با نام سانتوس یا نیمار جونیور شناخته میشود، در پنجم فوریه سال 1992...

ثبت: 1392/03/04 - بازدید: 2336   علاقه: 10 و تنفر: 2


نیمار
شباهت عجیب یک هوادار به بازیکن مشهور بارسا

در تصویر ملاحظه می‌کنید که یکی از طرفداران جوان تیم مادریدی از شدت حرص، در حال ناخن جویدن است. نکته...

ثبت: 1392/06/06 - بازدید: 3420   علاقه: 5 و تنفر: 2


نیمار
حمله یک هوادار به نیمار! + عکس

شب گذشته تیم فوتبال بارسلونا در دیدار مقابل سانتوس برزیل با نتیجه 8 بر صفر به برتری رسید. در این...

ثبت: 1392/05/12 - بازدید: 2486   علاقه: 4 و تنفر: 1


نیمار
پسر نیمار عضو جدید بارسلونا

بعد از اینکه ساشا پیکه پسر دوم جرارد پیکه در باشگاه بارسلونا عضو شد این دفعه نیمار به همراه...

ثبت: 1393/11/23 - بازدید: 301   علاقه: 2 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
بازگشت نیمار به خانه با هلی‌کوپتر + عکس

 نیمار که در جبران پیروزی 2 بر یک تیم ملی برزیل برابر کلمبیا در مرحله یک چهارم نهایی جام...

ثبت: 1393/04/16 - بازدید: 544   علاقه: 1 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
وقتی مهره سوم کمر نیمار شکست + عکس شکستگی کمر

 در دقیقه ۸۸ نگرانی‌های برزیل برای بازی نیمه‌ نهایی جام جهانی 2014 برزیل چند برابر شد، در ادامه خطاهای...

ثبت: 1393/04/15 - بازدید: 1167   علاقه: 1 و تنفر: 0


نیمار
نیمار بعد از مصدومیت به بیمارستان منتقل شد + عکس

تیم ملی برزیل در یک چهارم نهایی جام جهانی موفق شد دو بر یک کلمبیا را شکست دهد. در این...

ثبت: 1393/04/14 - بازدید: 430   علاقه: 1 و تنفر: 0


نیمار
مهاجم بارسا از خانه توقف بارسا را نظاره کرد

بارسلونا  در خانه لوانته با تساوی یک بر یک متوقف شد تا در آستانه از دست دادن صدر لالیگا...

ثبت: 1392/11/02 - بازدید: 720   علاقه: 1 و تنفر: 0


کریستیانو رونالدو
کدام زوج مخوف تر است؟ مسی و نیمار یا رونالدو و بیل

حضور گرت بیل در واپسین ساعات نقل و انتقالات تابستانی باعث شد تا دو زوج قدرتمند در ترکیب تیمی...

ثبت: 1392/06/14 - بازدید: 2434   علاقه: 1 و تنفر: 0


... آخرین مطالب ورزشی ...
لیگ قهرمانان آسیا
الاهلی عربستان 2-1 نفت تهران، صعود در خانه ی سعودی ها

بازی دو تیم نفت تهران و الاهلی عربستان در دور برگشت مرحله یک هشتم لیگ قهرمانان آسیا در ورزشگاه...

ثبت: 1394/03/07 - بازدید: 2   علاقه: 0 و تنفر: 0


لیگ قهرمانان آسیا
فریاد های "یا حیدر یا حیدر" نفتی ها در عربستان

تیم دوست داشتنی نفت تهران ساعاتی توانست پس از یک بازی سخت اما درخشان علی رغم باخت به الاهلی...

ثبت: 1394/03/07 - بازدید: 3   علاقه: 0 و تنفر: 0


فیفا
روزِ فاجعه بارِ فیفا

دو روز مانده به انتخاباتِ ریاستِ فیفا، نایب رئیسِ این فدراسیون، جفری وب، همراه با ادواردو لی، خولیو روچا،...

ثبت: 1394/03/07 - بازدید: 2   علاقه: 0 و تنفر: 0


کارلو آنچلوتی
مروری بر کارنامه کارلو آنچلوتی در رئال مادرید

کارلو آنچلوتی تنها مربی تاریخ باشگاه رئال مادرید است که در یک سال چهار جام کسب کرد. 336 روز بعد... یکسال...

ثبت: 1394/03/07 - بازدید: 2   علاقه: 0 و تنفر: 0


بارسلونا
تیم منتخب لالیگا در تسخیر بارسلونا+ تصویر

با توجه به قهرمانی تیم فوتبال بارسلونا در فصل اخیر فوتبال لیگ دسته اول اسپانیا انتظار می‌رفت که آبی‌واناری...

ثبت: 1394/03/05 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0


لیونل مسی
لیونل مسی، همه کاره تمام عیار!

 ما در عصر تخصص ها زندگی می کنیم. برای موفقیت در این دنیای رقابتیِ محض، شما نیاز دارید که...

ثبت: 1394/03/05 - بازدید: 9   علاقه: 0 و تنفر: 0


لیگ برتر انگلیس
رنکینگ مربیان لیگ برتر: مورینیو اول، فان خال یازدهم

چلسی بعد از 5 سال دوباره قهرمان لیگ برتر شد، قهرمانی‌ای که جای‌جایش امضای ژوزه مورینیو داشت. یک نیم...

ثبت: 1394/03/05 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0


سپاهان
سپاهان اند، پولدار و حالا حالاها قهرمان !

 اگر سپاهان قهرمانی همیشگی فوتبال ایران نباشدچه تیمی می تواند باشد؟» پیدا کردن جواب برای این سوال بسیار مشکل...

ثبت: 1394/03/05 - بازدید: 11   علاقه: 1 و تنفر: 0


رئال مادرید
چرایی بدون جام ماندن رئال

تیمی بزرگ و پرستاره مانند رئال مادرید به نظر می رسد که فصل را بدون جام به پایان می...

ثبت: 1394/03/05 - بازدید: 10   علاقه: 1 و تنفر: 0


تراکتور سازی
همه آنچه که باید از پدیده فصل تراکتور بدانید؛ سین، نون، جیم!

سامان نریمان جهان پدیده ریز نقش این روزهای سرخ پوشان تبریزی اهل بناب است متولد 29 فرودین 70.سامان وقتی...

ثبت: 1394/03/05 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0


 

تبلیغات

تبلیغات اینترنتی طراحی وب سایت تبلیغات اینترنتی آسایشگاه قم محک تبلیغات اینترنتی ورزش 11 نمایندگی بیمه ایران بازار مبل دلاوران