مجله اینترنتی

پیشنهاد ویژه تبلیغات اینترنتی پایگاه تخصصی فوتبال ایران و جهان طراحی وب سایت


نیمار
جهت مشاهده تصویر بزرگتر، روی آن کلیک کنید.

تاریخ ثبت: 1392/06/23   -   بازدید: 2197 مرتبه

این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت


موضوع: نیمار

نیمار جونیور ستاره جوان باشگاه بارسلونا این روزها از رژیم غذایی روزانه خاصی پیروی می کند تابتواند وزن از دست رفته اش را بازیافته و حجم عضلانی اش را افزایش دهد.بعد ازاتمام رقابتهای جام کنفدراسیون ها بود که نیمار لوزه اش را عمل کرد و بعد از آن کمی لاغر شد و حالا سران باشگاه بارسلونا متخصصان تغذیه حاذقی را به خدمت گرفته اند تابه نیمار کمک کند تاهرچه زودتر به شرایط فیزیکی ایده الش برسد.
درروزهای ابتدایی انتقال نیمار به بارسا مشخص شد که او از کم خونی رنج می برد ودلیلش هم عمل جراحی برروی لوزه اش بود که به نظر می رسد این مشکل درطول مدت کوتاهی برطرف شده.

چالش کنونی پیش روی سران بارسا این است که نیمار وزن از دست رفته اش را بازیافته وحجم علضانی بیشتری داشته باشد و از همین رو متخصص تغذیه بارسلونا در بدو پیوستن او به این باشگاه شیوه های رفتاری و عادتهای غذایی خاصی را به او آموزش داد. نیمار به خاطر کم خونی اش، کمبودآهن زیادی در خونش داشت و ازهمین رو به او مصرف حجم بالای گوشت قرمز، مرغ و ماهی توصیه شد.به علاوه در رژیم غذایی او مصرف عدس، غلات، اسفناج وبرگ چغندر نیز به او توصیه شد. جالب اینجاست که در رژیم غذایی روزانه او محصولاتی مثل حلزون نیز قرارداده شده واز نیمار خواسته شده تا کربوهیدرات هایی مثل پاستا را بیشتر مصرف کند؛محصولی که در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای قرار دارد. تاکید اصلی رژیم غذایی برروی تامین آهن خون و پروتئین های لازم است تا از خستگی عضلانی این ستاره 21 ساله اجتناب به عمل آمده و به او کمک کند تاهرچه سریعتی بعد ازجلسات تمرینی انرژی از دست رفته را بازیابد.

نیمار

نیمار از پروتنیئن های ویژه ای نیز استفاده می کند واین پروتئین ها را بعداز تمریناتش مصرف می کند. این پروتئین ها نیمه طبیعی هستند که به بازیابی عضلاتی که متابولیسم بالایی داشته اند کمک کرده و تغذیه بهتری به عضلات می رسانند تا قدرت و حجمشان را از دست ندهند.
متخصص تغذیه نیمار،طعم های مختلف شکلاتی، وانیلی وتوت فرنگی را برای این پروتئین ها روی نیمار تست کرد و در نهایت طعم وانیلی را برگزید که رنگ زردی دارد.نیمار بعد از بازی تیمش 300 میلی لیتر از این معجون را می نوشد وبعد از هرجلسه تمرینی 150 میلی لیتر استفاده می کند. چرا که خستگی درجریان یک بازی به مراتب بیشتر از جلسات تمرینی است.
 
نیمار در طول این یک فصل باید این نوشیدنی مقوی را استفاده کند و در اردوی تیم ملی کشورش ودر زمان تعطیلات هم از آن بهره خواهد برد. این نوشیدنی حاوی پاکت ویتامین های متعددی برای کمک به جذب هرچه بیشتر پروتئین نیز هست.ویتامین هایی از قبیل B1,B2, B6, B9, B12,C وE در رژیم تغذیه ای نیمارقرار دارند و باید به خاصیت بالای ویتامین بی 2  که در تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به پروتئین،کربوهیدارت و چربی ها نقش بالایی دارد  اشاره کرد. نبود ویتامین بی در متابولیسم می تواند سبب کم خونی شود.دراین معجون، 20 میلی گرم آهن، 200 میلی گرم کلسیم، 8 گرم گلوکز، 95 میلی گرم سدیم و 3 گرم چربی وجود دارد . باید اندکی تلیگریسیرید این معجون را هم ذکر کرد.

نیمار

این معجون در آب حل می شود و گاهی وقتها می توان آن را با شیر مصرف کرد و یکی از موادی است که متخصص تغذیه در رژیم نیمار قرار داده. طبق بررسی های انجام شده 100 گرم از پودر این معجون انرژی ای درحدود 300 کیلوکاری ایجاد خواهد کرد.
نتیجه بهره گیری از این رژیم تغذیه ای تا به اینجای کار مثبت بوده ؛ چرا که نیمار در یک ماه دو کیلو چاق شده و شرایط فیزیکی اش نیز بهبود یافته. البته او هنوز برنامه فیزیکی خاصی برای افزایش حجم عضلاتش را شروع نکرده و به نظر می رسد که بعد از رسیدن به وزن ایده آلش، برنامه هایی برای تغییر رژیم غذایی اش درنظر گرفته شود و هنوز زیر نظر مربی بدنساز تیم حرکات عضله ساز را آغاز نکرده.ولی آنچه مسلم است این است که نیمار این رژیم را تا پایان رقابتهای این فصل ادامه خواهد داد.

مطالب مرتبط با نیمار جهت مشاهده مطالب مرتبط با نیمار کلیک کنید.

ارسال این مطلب به دوستتان

   
نام شما:  
ایمیل شما:     
      
نام دوست:  
ایمیل دوست:     
صد ضربدر سه =  
 
 


در فیسبوک به اشتراک بگذارید



در توییتر به اشتراک بگذارید

ارسال ایمیل



1



0


تبلیغات

پیشنهاد ویژه تبلیغات اینترنتی
طراحی وب سایت

نظر بازدیدکنندگان در خصوص این مطلب

[هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظرتان نمایش داده می شود.]

نظر شما:  
      
* نام شما:    
* ایمیل:        
شهر سکونت:  
     
* نظر شما:    
* صد ضربدر سه =  
   
      
   

... مطالب مرتبط با نیمار ...

لیونل مسی
پسر نیمار، دوست جدید تیاگو مسی + عکس

دقایقی قبل از آغاز بازی بارسلونا مقابل رئال سوسیداد ، نیمار و مسی درحالی که پسرهایشان را در آغوش...

ثبت: 1392/07/06 - بازدید: 4529   علاقه: 10 و تنفر: 1


نیمار
نیمار ستاره فوتبال

نیمار: نیمار داسیلوا سانتوس جونیور که اغلب با نام سانتوس یا نیمار جونیور شناخته میشود، در پنجم فوریه سال 1992...

ثبت: 1392/03/04 - بازدید: 2336   علاقه: 10 و تنفر: 2


نیمار
شباهت عجیب یک هوادار به بازیکن مشهور بارسا

در تصویر ملاحظه می‌کنید که یکی از طرفداران جوان تیم مادریدی از شدت حرص، در حال ناخن جویدن است. نکته...

ثبت: 1392/06/06 - بازدید: 3550   علاقه: 5 و تنفر: 2


نیمار
حمله یک هوادار به نیمار! + عکس

شب گذشته تیم فوتبال بارسلونا در دیدار مقابل سانتوس برزیل با نتیجه 8 بر صفر به برتری رسید. در این...

ثبت: 1392/05/12 - بازدید: 2633   علاقه: 4 و تنفر: 1


نیمار
پسر نیمار عضو جدید بارسلونا

بعد از اینکه ساشا پیکه پسر دوم جرارد پیکه در باشگاه بارسلونا عضو شد این دفعه نیمار به همراه...

ثبت: 1393/11/23 - بازدید: 411   علاقه: 3 و تنفر: 0


نیمار
حسرت نیمار

 پرونده نیمار در رقابت‌های کوپا‌ آمریکا خیلی زود بسته شد. او باز هم حذفی ناراحت‌کننده از ترکیب تیم ملی...

ثبت: 1394/04/08 - بازدید: 17   علاقه: 1 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
بازگشت نیمار به خانه با هلی‌کوپتر + عکس

 نیمار که در جبران پیروزی 2 بر یک تیم ملی برزیل برابر کلمبیا در مرحله یک چهارم نهایی جام...

ثبت: 1393/04/16 - بازدید: 617   علاقه: 1 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
وقتی مهره سوم کمر نیمار شکست + عکس شکستگی کمر

 در دقیقه ۸۸ نگرانی‌های برزیل برای بازی نیمه‌ نهایی جام جهانی 2014 برزیل چند برابر شد، در ادامه خطاهای...

ثبت: 1393/04/15 - بازدید: 1279   علاقه: 1 و تنفر: 0


نیمار
نیمار بعد از مصدومیت به بیمارستان منتقل شد + عکس

تیم ملی برزیل در یک چهارم نهایی جام جهانی موفق شد دو بر یک کلمبیا را شکست دهد. در این...

ثبت: 1393/04/14 - بازدید: 463   علاقه: 1 و تنفر: 0


نیمار
آماری دیگر از بازی افتتاحیه؛ همه چیز به نام نیمار

 با انجام بازی بین برزیل و کرواسی، جام جهانی 2014 برزیل به طور رسمی آغاز شد. برزیل میزبان این...

ثبت: 1393/03/23 - بازدید: 266   علاقه: 1 و تنفر: 0


... آخرین مطالب ورزشی ...
علی کریمی
پاتک علی کریمی به امیر جعفری + عکس

کری خوانی امیر جعفری هنگام گرفتن عکس یادگاری با علی کریمی یکی از سوژه های جالب مراسم افطاری لیلا...

ثبت: 1394/04/10 - بازدید: 10   علاقه: 0 و تنفر: 0


هنرمندان
عکس: هنرپیشه های فوتبالیست!

کامبیر دیرباز ، پژمان بازغی و بهنام تشکر در یک تیم فوتبال در تورنتو در تورنمنت 4 جانبه ای...

ثبت: 1394/04/10 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0


سعید عزت اللهی
عزت‌اللهی و پژو 208، تورس و فِراری!

سعید عزت اللهی از حضور در تمرینات تیم اتلتیکو مادرید خاطره جالبی دارد. این بازیکن آینده‌دار فوتبال ایران که...

ثبت: 1394/04/10 - بازدید: 8   علاقه: 0 و تنفر: 0


کریستیانو رونالدو
کریستیانو رونالدو در المپیک 2016؟

پس از حضور مسی و نیمار، به احتمال فراوان فوق ستاره ی پرتقالی هم در المپیک 2016 خواهد بود. پرتغال...

ثبت: 1394/04/10 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0


سرمربی
مربیان بزرگی که در این تابستان تیم ندارند

 وقتی یک هیات‌مدیره تصمیم به اخراج مربی می‌گیرد، این در واقع شروع یک پروسه است. مرحله بعدی یعنی پیدا...

ثبت: 1394/04/10 - بازدید: 4   علاقه: 0 و تنفر: 0


آرسن ونگر
رویای قهرمانی آقای ونگر

آرسنال و پتر چک! این دروازه‌بان بلندقامت که با آن کلاه بر سر به میدان می‌رود، آخرین ستاره‌ای است...

ثبت: 1394/04/10 - بازدید: 5   علاقه: 0 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
فوتبالیست ها در کنار خواننده لس آنجلسی + عکس بدون سانسور

تصویری از عابدزاده،حمید استیلی و مهدی هاشمی نسب را در کنار خواننده لس آنجلسی را مشاهده می کنید. ...

ثبت: 1394/04/09 - بازدید: 26   علاقه: 1 و تنفر: 0


والیبال
نوجوانی سعید معروف و عادل غلامی+ عکس

در تصویر زیر شماری از نوجوانان و جوانان والیبالیست کشورمان را در سالهای دور می بینید که در این...

ثبت: 1394/04/09 - بازدید: 8   علاقه: 0 و تنفر: 0


راه آهن
راه آهن به علت تخلف، نقره داغ شد

کمیته استیناف فدراسیون فوتبال گفت: نتیجه  مسابقاتی که باشگاه راه‌آهن از مارتین کایونگو موتومبا مقابل تیم‌های پرسپولیس، نفت مسجد...

ثبت: 1394/04/09 - بازدید: 8   علاقه: 0 و تنفر: 0


راه آهن
موتومبا ۶ جلسه محروم و راه‌آهن در ۵ بازی ۳ بر صفر بازنده اعلام شد

کمیته استیناف در خصوص رسیدگی به پرونده باشگاه راه آهن در استفاده از بازیکن به نام مارتین کایونگو موتومبا،...

ثبت: 1394/04/09 - بازدید: 8   علاقه: 0 و تنفر: 0


 

تبلیغات

تبلیغات اینترنتی طراحی وب سایت تبلیغات اینترنتی آسایشگاه قم محک تبلیغات اینترنتی ورزش 11 نمایندگی بیمه ایران بازار مبل دلاوران