مجله اینترنتی

پیشنهاد ویژه تبلیغات اینترنتی پایگاه تخصصی فوتبال ایران و جهان طراحی وب سایت
سامسونگ بولگاری جیانفرانکو فره ایسر باربری آزارو دلچی گابانا بوش هیوندای شنل ایسوس فراری ورساچه اسکادا اسنوا کارتیر دیویدف جورجیو آرمانی


نیمار
جهت مشاهده تصویر بزرگتر، روی آن کلیک کنید.

تاریخ ثبت: 1392/06/23   -   بازدید: 1641 مرتبه

این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت


موضوع: نیمار

نیمار جونیور ستاره جوان باشگاه بارسلونا این روزها از رژیم غذایی روزانه خاصی پیروی می کند تابتواند وزن از دست رفته اش را بازیافته و حجم عضلانی اش را افزایش دهد.بعد ازاتمام رقابتهای جام کنفدراسیون ها بود که نیمار لوزه اش را عمل کرد و بعد از آن کمی لاغر شد و حالا سران باشگاه بارسلونا متخصصان تغذیه حاذقی را به خدمت گرفته اند تابه نیمار کمک کند تاهرچه زودتر به شرایط فیزیکی ایده الش برسد.
درروزهای ابتدایی انتقال نیمار به بارسا مشخص شد که او از کم خونی رنج می برد ودلیلش هم عمل جراحی برروی لوزه اش بود که به نظر می رسد این مشکل درطول مدت کوتاهی برطرف شده.

چالش کنونی پیش روی سران بارسا این است که نیمار وزن از دست رفته اش را بازیافته وحجم علضانی بیشتری داشته باشد و از همین رو متخصص تغذیه بارسلونا در بدو پیوستن او به این باشگاه شیوه های رفتاری و عادتهای غذایی خاصی را به او آموزش داد. نیمار به خاطر کم خونی اش، کمبودآهن زیادی در خونش داشت و ازهمین رو به او مصرف حجم بالای گوشت قرمز، مرغ و ماهی توصیه شد.به علاوه در رژیم غذایی او مصرف عدس، غلات، اسفناج وبرگ چغندر نیز به او توصیه شد. جالب اینجاست که در رژیم غذایی روزانه او محصولاتی مثل حلزون نیز قرارداده شده واز نیمار خواسته شده تا کربوهیدرات هایی مثل پاستا را بیشتر مصرف کند؛محصولی که در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای قرار دارد. تاکید اصلی رژیم غذایی برروی تامین آهن خون و پروتئین های لازم است تا از خستگی عضلانی این ستاره 21 ساله اجتناب به عمل آمده و به او کمک کند تاهرچه سریعتی بعد ازجلسات تمرینی انرژی از دست رفته را بازیابد.

نیمار

نیمار از پروتنیئن های ویژه ای نیز استفاده می کند واین پروتئین ها را بعداز تمریناتش مصرف می کند. این پروتئین ها نیمه طبیعی هستند که به بازیابی عضلاتی که متابولیسم بالایی داشته اند کمک کرده و تغذیه بهتری به عضلات می رسانند تا قدرت و حجمشان را از دست ندهند.
متخصص تغذیه نیمار،طعم های مختلف شکلاتی، وانیلی وتوت فرنگی را برای این پروتئین ها روی نیمار تست کرد و در نهایت طعم وانیلی را برگزید که رنگ زردی دارد.نیمار بعد از بازی تیمش 300 میلی لیتر از این معجون را می نوشد وبعد از هرجلسه تمرینی 150 میلی لیتر استفاده می کند. چرا که خستگی درجریان یک بازی به مراتب بیشتر از جلسات تمرینی است.
 
نیمار در طول این یک فصل باید این نوشیدنی مقوی را استفاده کند و در اردوی تیم ملی کشورش ودر زمان تعطیلات هم از آن بهره خواهد برد. این نوشیدنی حاوی پاکت ویتامین های متعددی برای کمک به جذب هرچه بیشتر پروتئین نیز هست.ویتامین هایی از قبیل B1,B2, B6, B9, B12,C وE در رژیم تغذیه ای نیمارقرار دارند و باید به خاصیت بالای ویتامین بی 2  که در تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به پروتئین،کربوهیدارت و چربی ها نقش بالایی دارد  اشاره کرد. نبود ویتامین بی در متابولیسم می تواند سبب کم خونی شود.دراین معجون، 20 میلی گرم آهن، 200 میلی گرم کلسیم، 8 گرم گلوکز، 95 میلی گرم سدیم و 3 گرم چربی وجود دارد . باید اندکی تلیگریسیرید این معجون را هم ذکر کرد.

نیمار

این معجون در آب حل می شود و گاهی وقتها می توان آن را با شیر مصرف کرد و یکی از موادی است که متخصص تغذیه در رژیم نیمار قرار داده. طبق بررسی های انجام شده 100 گرم از پودر این معجون انرژی ای درحدود 300 کیلوکاری ایجاد خواهد کرد.
نتیجه بهره گیری از این رژیم تغذیه ای تا به اینجای کار مثبت بوده ؛ چرا که نیمار در یک ماه دو کیلو چاق شده و شرایط فیزیکی اش نیز بهبود یافته. البته او هنوز برنامه فیزیکی خاصی برای افزایش حجم عضلاتش را شروع نکرده و به نظر می رسد که بعد از رسیدن به وزن ایده آلش، برنامه هایی برای تغییر رژیم غذایی اش درنظر گرفته شود و هنوز زیر نظر مربی بدنساز تیم حرکات عضله ساز را آغاز نکرده.ولی آنچه مسلم است این است که نیمار این رژیم را تا پایان رقابتهای این فصل ادامه خواهد داد.

مطالب مرتبط با نیمار جهت مشاهده مطالب مرتبط با نیمار کلیک کنید.

تبلیغات

پیشنهاد ویژه تبلیغات اینترنتی
طراحی وب سایت

... مطالب مرتبط با نیمار ...

نیمار
نیمار ستاره فوتبال

نیمار: نیمار داسیلوا سانتوس جونیور که اغلب با نام سانتوس یا نیمار جونیور شناخته میشود، در پنجم فوریه سال 1992...

ثبت: 1392/03/04 - بازدید: 2336   علاقه: 10 و تنفر: 2


لیونل مسی
پسر نیمار، دوست جدید تیاگو مسی + عکس

دقایقی قبل از آغاز بازی بارسلونا مقابل رئال سوسیداد ، نیمار و مسی درحالی که پسرهایشان را در آغوش...

ثبت: 1392/07/06 - بازدید: 3582   علاقه: 9 و تنفر: 1


نیمار
شباهت عجیب یک هوادار به بازیکن مشهور بارسا

در تصویر ملاحظه می‌کنید که یکی از طرفداران جوان تیم مادریدی از شدت حرص، در حال ناخن جویدن است. نکته...

ثبت: 1392/06/06 - بازدید: 3020   علاقه: 4 و تنفر: 2


نیمار
حمله یک هوادار به نیمار! + عکس

شب گذشته تیم فوتبال بارسلونا در دیدار مقابل سانتوس برزیل با نتیجه 8 بر صفر به برتری رسید. در این...

ثبت: 1392/05/12 - بازدید: 2079   علاقه: 3 و تنفر: 1


نیمار
پسر نیمار عضو جدید بارسلونا

بعد از اینکه ساشا پیکه پسر دوم جرارد پیکه در باشگاه بارسلونا عضو شد این دفعه نیمار به همراه...

ثبت: 1393/11/23 - بازدید: 80   علاقه: 1 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
بازگشت نیمار به خانه با هلی‌کوپتر + عکس

 نیمار که در جبران پیروزی 2 بر یک تیم ملی برزیل برابر کلمبیا در مرحله یک چهارم نهایی جام...

ثبت: 1393/04/16 - بازدید: 421   علاقه: 1 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
وقتی مهره سوم کمر نیمار شکست + عکس شکستگی کمر

 در دقیقه ۸۸ نگرانی‌های برزیل برای بازی نیمه‌ نهایی جام جهانی 2014 برزیل چند برابر شد، در ادامه خطاهای...

ثبت: 1393/04/15 - بازدید: 885   علاقه: 1 و تنفر: 0


نیمار
نیمار بعد از مصدومیت به بیمارستان منتقل شد + عکس

تیم ملی برزیل در یک چهارم نهایی جام جهانی موفق شد دو بر یک کلمبیا را شکست دهد. در این...

ثبت: 1393/04/14 - بازدید: 341   علاقه: 1 و تنفر: 0


نیمار
مهاجم بارسا از خانه توقف بارسا را نظاره کرد

بارسلونا  در خانه لوانته با تساوی یک بر یک متوقف شد تا در آستانه از دست دادن صدر لالیگا...

ثبت: 1392/11/02 - بازدید: 628   علاقه: 1 و تنفر: 0


کریستیانو رونالدو
کدام زوج مخوف تر است؟ مسی و نیمار یا رونالدو و بیل

حضور گرت بیل در واپسین ساعات نقل و انتقالات تابستانی باعث شد تا دو زوج قدرتمند در ترکیب تیمی...

ثبت: 1392/06/14 - بازدید: 2149   علاقه: 1 و تنفر: 0


... آخرین مطالب ورزشی ...
کفاشیان
کفاشیان نایب رئیس AFC شد

 کنفدراسیون فوتبال آسیا امروز اسامی کاندیداهای انتخابات بیست‌‌‌‌و‌ششمین کنگره AFC را اعلام کرد که بر این اساس علی کفاشیان...

ثبت: 1393/12/14 - بازدید: 9   علاقه: 0 و تنفر: 0


لوییز سوارز
کفش جدید لوییز سوارز

ثبت: 1393/12/14 - بازدید: 11   علاقه: 1 و تنفر: 0


بوفون
نگاهی به زندگی پر فراز و نشیب بوفون

 پس از اینکه جان لوئیجی بوفون سنگربان یوونتوس امروز قراردادش را با این تیم تا سال 2017 تمدید کرد،...

ثبت: 1393/12/14 - بازدید: 12   علاقه: 1 و تنفر: 0


الکسیس سانچز
الکسیس سانچز؛ ناجی جدید توپچی ها

آرسن ونگر این روزها با داشتن مهاجمی به نام آلکسیس سانچز، به آرامشی نسبی در خط حمله تیمش دست...

ثبت: 1393/12/14 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0


ایکر کاسیاس
ایکر کاسیاس، عنصر الهام بخش رئال مادرید

در زمان های اخیر بدون شک ایکر کاسیاس دوره ای دشوار در کارنامه حرفه ای خود سپری می کرد،...

ثبت: 1393/12/14 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0


فرهاد مجیدی
مجیدی: محبوب‌ترین استقلالی‌ها، هوادارانی هستند که از دنیا رفته‌اند + عکس

فرهاد مجیدی که شب گذشته در نظرسنجی یک برنامه تلوزیونی با 59 درصد به عنوان محبوب‌ترین بازیکن دو دهه...

ثبت: 1393/12/12 - بازدید: 10   علاقه: 0 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
10 گلزن برتر تاریخ فوتبال

 کریستیانو رونالدو و لیونل مسی چند سالی است که به شکستن رکورد عادت کرده‌اند و توانسته‌اند اسم خودشان را...

ثبت: 1393/12/12 - بازدید: 18   علاقه: 1 و تنفر: 0


ولفرام ووتکه
ولفرام ووتکه ستاره سابق فوتبال آلمان از دنیا رفت

باشگاه کایزرسلاترن خبر مرگ ملی پوش سابق ژرمن ها در سن 53 سالگی را تائید کرد. ولفرام ووتکه اخیرا...

ثبت: 1393/12/12 - بازدید: 11   علاقه: 0 و تنفر: 0


پل پوگبا
الماس سیاه یوونتوس هر روز بیشتر می‌درخشد

  یکی از بازیکنان جوانی که در یکی دو فصل اخیر سروصدای زیادی به پا کرده است، پل پوگباست....

ثبت: 1393/12/12 - بازدید: 8   علاقه: 0 و تنفر: 0


فوتبال اروپا
همیشه جذاب، همیشه خواستنی

 1 - بوندس لیگا قطعا همیشه از لحاظ استادیوم های مدرن، ساختار تیم های حاضر و تماشاگران منحصر به...

ثبت: 1393/12/12 - بازدید: 8   علاقه: 0 و تنفر: 0


نظر بازدیدکنندگان در خصوص این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت

[هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظرتان نمایش داده می شود.]

نظر شما:  
      
* نام شما:    
* ایمیل:        
شهر سکونت:  
     
* نظر شما:    
* صد ضربدر سه =  
   
      
   

این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت را به اشتراک بگذارید.

در فیسبوک به اشتراک بگذارید        در توییتر به اشتراک بگذارید


علاقه یا عدم علاقه خود را به مطلب فوق بیان کنید:

1       0




... ارسال این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت به دوستتان ...


   
نام شما:  
ایمیل شما:     
      
نام دوست:  
ایمیل دوست:     
صد ضربدر سه =  
 
 
 

تبلیغات

تبلیغات اینترنتی طراحی وب سایت تبلیغات اینترنتی آسایشگاه قم محک تبلیغات اینترنتی ورزش 11 نمایندگی بیمه ایران بازار مبل دلاوران