مجله اینترنتی

پیشنهاد ویژه تبلیغات اینترنتی پایگاه تخصصی فوتبال ایران و جهان طراحی وب سایت
ورساچه ومن بگز دلچی گابانا کیا موتورز ایسر والوالین کلوهه آمواژ کرید دیزل الد کتان جیانفرانکو فره بوش بی ام و اسکادا بولگاری ام اس آی ایسوس


نیمار
جهت مشاهده تصویر بزرگتر، روی آن کلیک کنید.

تاریخ ثبت: 1392/06/23   -   بازدید: 1911 مرتبه

این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت


موضوع: نیمار

نیمار جونیور ستاره جوان باشگاه بارسلونا این روزها از رژیم غذایی روزانه خاصی پیروی می کند تابتواند وزن از دست رفته اش را بازیافته و حجم عضلانی اش را افزایش دهد.بعد ازاتمام رقابتهای جام کنفدراسیون ها بود که نیمار لوزه اش را عمل کرد و بعد از آن کمی لاغر شد و حالا سران باشگاه بارسلونا متخصصان تغذیه حاذقی را به خدمت گرفته اند تابه نیمار کمک کند تاهرچه زودتر به شرایط فیزیکی ایده الش برسد.
درروزهای ابتدایی انتقال نیمار به بارسا مشخص شد که او از کم خونی رنج می برد ودلیلش هم عمل جراحی برروی لوزه اش بود که به نظر می رسد این مشکل درطول مدت کوتاهی برطرف شده.

چالش کنونی پیش روی سران بارسا این است که نیمار وزن از دست رفته اش را بازیافته وحجم علضانی بیشتری داشته باشد و از همین رو متخصص تغذیه بارسلونا در بدو پیوستن او به این باشگاه شیوه های رفتاری و عادتهای غذایی خاصی را به او آموزش داد. نیمار به خاطر کم خونی اش، کمبودآهن زیادی در خونش داشت و ازهمین رو به او مصرف حجم بالای گوشت قرمز، مرغ و ماهی توصیه شد.به علاوه در رژیم غذایی او مصرف عدس، غلات، اسفناج وبرگ چغندر نیز به او توصیه شد. جالب اینجاست که در رژیم غذایی روزانه او محصولاتی مثل حلزون نیز قرارداده شده واز نیمار خواسته شده تا کربوهیدرات هایی مثل پاستا را بیشتر مصرف کند؛محصولی که در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای قرار دارد. تاکید اصلی رژیم غذایی برروی تامین آهن خون و پروتئین های لازم است تا از خستگی عضلانی این ستاره 21 ساله اجتناب به عمل آمده و به او کمک کند تاهرچه سریعتی بعد ازجلسات تمرینی انرژی از دست رفته را بازیابد.

نیمار

نیمار از پروتنیئن های ویژه ای نیز استفاده می کند واین پروتئین ها را بعداز تمریناتش مصرف می کند. این پروتئین ها نیمه طبیعی هستند که به بازیابی عضلاتی که متابولیسم بالایی داشته اند کمک کرده و تغذیه بهتری به عضلات می رسانند تا قدرت و حجمشان را از دست ندهند.
متخصص تغذیه نیمار،طعم های مختلف شکلاتی، وانیلی وتوت فرنگی را برای این پروتئین ها روی نیمار تست کرد و در نهایت طعم وانیلی را برگزید که رنگ زردی دارد.نیمار بعد از بازی تیمش 300 میلی لیتر از این معجون را می نوشد وبعد از هرجلسه تمرینی 150 میلی لیتر استفاده می کند. چرا که خستگی درجریان یک بازی به مراتب بیشتر از جلسات تمرینی است.
 
نیمار در طول این یک فصل باید این نوشیدنی مقوی را استفاده کند و در اردوی تیم ملی کشورش ودر زمان تعطیلات هم از آن بهره خواهد برد. این نوشیدنی حاوی پاکت ویتامین های متعددی برای کمک به جذب هرچه بیشتر پروتئین نیز هست.ویتامین هایی از قبیل B1,B2, B6, B9, B12,C وE در رژیم تغذیه ای نیمارقرار دارند و باید به خاصیت بالای ویتامین بی 2  که در تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به پروتئین،کربوهیدارت و چربی ها نقش بالایی دارد  اشاره کرد. نبود ویتامین بی در متابولیسم می تواند سبب کم خونی شود.دراین معجون، 20 میلی گرم آهن، 200 میلی گرم کلسیم، 8 گرم گلوکز، 95 میلی گرم سدیم و 3 گرم چربی وجود دارد . باید اندکی تلیگریسیرید این معجون را هم ذکر کرد.

نیمار

این معجون در آب حل می شود و گاهی وقتها می توان آن را با شیر مصرف کرد و یکی از موادی است که متخصص تغذیه در رژیم نیمار قرار داده. طبق بررسی های انجام شده 100 گرم از پودر این معجون انرژی ای درحدود 300 کیلوکاری ایجاد خواهد کرد.
نتیجه بهره گیری از این رژیم تغذیه ای تا به اینجای کار مثبت بوده ؛ چرا که نیمار در یک ماه دو کیلو چاق شده و شرایط فیزیکی اش نیز بهبود یافته. البته او هنوز برنامه فیزیکی خاصی برای افزایش حجم عضلاتش را شروع نکرده و به نظر می رسد که بعد از رسیدن به وزن ایده آلش، برنامه هایی برای تغییر رژیم غذایی اش درنظر گرفته شود و هنوز زیر نظر مربی بدنساز تیم حرکات عضله ساز را آغاز نکرده.ولی آنچه مسلم است این است که نیمار این رژیم را تا پایان رقابتهای این فصل ادامه خواهد داد.

مطالب مرتبط با نیمار جهت مشاهده مطالب مرتبط با نیمار کلیک کنید.

ارسال این مطلب به دوستتان

   
نام شما:  
ایمیل شما:     
      
نام دوست:  
ایمیل دوست:     
صد ضربدر سه =  
 
 


در فیسبوک به اشتراک بگذارید



در توییتر به اشتراک بگذارید

ارسال ایمیل



1



0


تبلیغات

پیشنهاد ویژه تبلیغات اینترنتی
طراحی وب سایت

نظر بازدیدکنندگان در خصوص این مطلب

[هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظرتان نمایش داده می شود.]

نظر شما:  
      
* نام شما:    
* ایمیل:        
شهر سکونت:  
     
* نظر شما:    
* صد ضربدر سه =  
   
      
   

... مطالب مرتبط با نیمار ...

نیمار
نیمار ستاره فوتبال

نیمار: نیمار داسیلوا سانتوس جونیور که اغلب با نام سانتوس یا نیمار جونیور شناخته میشود، در پنجم فوریه سال 1992...

ثبت: 1392/03/04 - بازدید: 2336   علاقه: 10 و تنفر: 2


لیونل مسی
پسر نیمار، دوست جدید تیاگو مسی + عکس

دقایقی قبل از آغاز بازی بارسلونا مقابل رئال سوسیداد ، نیمار و مسی درحالی که پسرهایشان را در آغوش...

ثبت: 1392/07/06 - بازدید: 3982   علاقه: 9 و تنفر: 1


نیمار
شباهت عجیب یک هوادار به بازیکن مشهور بارسا

در تصویر ملاحظه می‌کنید که یکی از طرفداران جوان تیم مادریدی از شدت حرص، در حال ناخن جویدن است. نکته...

ثبت: 1392/06/06 - بازدید: 3293   علاقه: 5 و تنفر: 2


نیمار
حمله یک هوادار به نیمار! + عکس

شب گذشته تیم فوتبال بارسلونا در دیدار مقابل سانتوس برزیل با نتیجه 8 بر صفر به برتری رسید. در این...

ثبت: 1392/05/12 - بازدید: 2336   علاقه: 3 و تنفر: 1


نیمار
پسر نیمار عضو جدید بارسلونا

بعد از اینکه ساشا پیکه پسر دوم جرارد پیکه در باشگاه بارسلونا عضو شد این دفعه نیمار به همراه...

ثبت: 1393/11/23 - بازدید: 203   علاقه: 1 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
بازگشت نیمار به خانه با هلی‌کوپتر + عکس

 نیمار که در جبران پیروزی 2 بر یک تیم ملی برزیل برابر کلمبیا در مرحله یک چهارم نهایی جام...

ثبت: 1393/04/16 - بازدید: 480   علاقه: 1 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
وقتی مهره سوم کمر نیمار شکست + عکس شکستگی کمر

 در دقیقه ۸۸ نگرانی‌های برزیل برای بازی نیمه‌ نهایی جام جهانی 2014 برزیل چند برابر شد، در ادامه خطاهای...

ثبت: 1393/04/15 - بازدید: 1074   علاقه: 1 و تنفر: 0


نیمار
نیمار بعد از مصدومیت به بیمارستان منتقل شد + عکس

تیم ملی برزیل در یک چهارم نهایی جام جهانی موفق شد دو بر یک کلمبیا را شکست دهد. در این...

ثبت: 1393/04/14 - بازدید: 402   علاقه: 1 و تنفر: 0


نیمار
مهاجم بارسا از خانه توقف بارسا را نظاره کرد

بارسلونا  در خانه لوانته با تساوی یک بر یک متوقف شد تا در آستانه از دست دادن صدر لالیگا...

ثبت: 1392/11/02 - بازدید: 688   علاقه: 1 و تنفر: 0


کریستیانو رونالدو
کدام زوج مخوف تر است؟ مسی و نیمار یا رونالدو و بیل

حضور گرت بیل در واپسین ساعات نقل و انتقالات تابستانی باعث شد تا دو زوج قدرتمند در ترکیب تیمی...

ثبت: 1392/06/14 - بازدید: 2337   علاقه: 1 و تنفر: 0


... آخرین مطالب ورزشی ...
تیتو ویلانوا
سالگرد درگذشت مردی که هواداران بارسلونا را سیاهپوش کرد

یک سال پیش در چنین روزی «تیتو ویلانوا» سرمربی سابق باشگاه بارسلونا پس از مدت‌ها مبارزه با بیماری سرطان...

ثبت: 1394/02/06 - بازدید: 5   علاقه: 0 و تنفر: 0


لیونل مسی
درخواست جالب یک هوادار از لیونل مسی + عکس

بارسلونا ساعاتی پیش موفق شد با نتیجه 2 بر صفر اسپانیول را شکست دهد تا بار دیگر دربی ایالات...

ثبت: 1394/02/06 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0


آرتور ویدال
زندگی سخت ویدال پیش از فوتبالیست شدن

 فوتبالیست ها از پر درآمدترین اقشار جامعه هستند که با بستن یک قرارداد می توانند برای همیشه زندگی خود...

ثبت: 1394/02/06 - بازدید: 6   علاقه: 0 و تنفر: 0


ورزشگاه
رونمایی قطر از پنجمین ورزشگاه پیشنهادی جام جهانی 2022

ورزشگاه الریان در منطقه باشگاه سابق ورزشی الریان ساخته خواهد شد که اخیرا تخریب شد. این ورزشگاه با ظرفیت 40...

ثبت: 1394/02/06 - بازدید: 6   علاقه: 0 و تنفر: 0


لیونل مسی
مسی نام صمیمی‌ترین دوست خود در بارسلونا را فاش کرد

لیونل مسی در گفت‌‌و‌گو با نشریه «فورفورتو»، به نکاتی درباره زندگی حرفه‌ای و شخصی‌اش اشاره کرده که شاید پیش...

ثبت: 1394/02/06 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0


لیگ قهرمانان آسیا
"شکست بزرگ" فوتبال باشگاهی ایران در آسیا

سه شکست و یک تساوی آن هم در دیدار خانگی نتایج چهار تیم ایرانی در هفته پنجم لیگ قهرمانان...

ثبت: 1394/02/06 - بازدید: 4   علاقه: 0 و تنفر: 0


لیگ قهرمانان اروپا
قرعه کشی نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا انجام شد

قرعه کشی مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان اروپا انجام شد و 4 تیم حاضر در این مرحله حریفان خود...

ثبت: 1394/02/05 - بازدید: 8   علاقه: 0 و تنفر: 0


عزیز اصلی
دروازه‌بان سابق پرسپولیس و تیم ملی درگذشت

دروازه‌بان سابق تیم ملی و پرسپولیس درگذشت، عزیز اصلی که روز 15 فروردین 1315 در تبریز متولد شد،امروز و...

ثبت: 1394/02/05 - بازدید: 9   علاقه: 0 و تنفر: 0


پرسپولیس
هرکس صبح زودتر بیدار شد مدیر پرسپولیس است

ماجراهای شگفت انگیز باشگاه پرسپولیس را نه به عنوان افسانه که به عنوان سندی تاریخی باید در کارنامه وزارت...

ثبت: 1394/02/05 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0


حسین هدایتی
تماس هدایتی با محمد دادکان، تو مدیرعامل بعدی پرسپولیس هستی!

در حالیکه همه گمانه زنی ها به سمت این پیش می رود که حسین هدایتی پرسپولیس را خریداری خواهد...

ثبت: 1394/02/05 - بازدید: 12   علاقه: 0 و تنفر: 0


 

تبلیغات

تبلیغات اینترنتی طراحی وب سایت تبلیغات اینترنتی آسایشگاه قم محک تبلیغات اینترنتی ورزش 11 نمایندگی بیمه ایران بازار مبل دلاوران