مجله اینترنتی

پیشنهاد ویژه تبلیغات اینترنتی پایگاه تخصصی فوتبال ایران و جهان شبکه اینترنتی برندها


رئال مادرید
جهت مشاهده تصویر بزرگتر، روی آن کلیک کنید.

تاریخ ثبت: 1394/03/09   -   بازدید: 1176 مرتبه

رئالی‌ها چه می‌خورند!


موضوع: رئال مادرید

آرالدی و آلبرتو دو لچی که متخصص بیوشیمی هستند، اطلاعاتی راجع به برنامه غذایی مناسب برای تیم‌های اروپایی به روزنامه‌ "مارکا" دادند. آرالدی در این باره به مارکا گفت: به صورت عادی برای یک ورزشکار لازم است که 50 تا 55 درصد غذایش را کربوهیدرات، 25 تا 30 درصد غذایش را پروتئین و بقیه را چربی‌هایی مانند روغن زیتون و منابع دیگر تشکیل دهند. این ترکیب به یک ورزشکار کمک می‌کند تا کارایی خوبی داشته باشد. با این حال این ترکیب می‌تواند با توجه به برنامه ورزشی یک ورزشکار تغییر کند. هنگامی که تاکید بر تمرین‌های قدرتی باشد به پروتئین بیشتری احتیاج است، یعنی ورزشکار باید ماهی و گوشت بخورد. اگر تاکید بر ورزش‌های هوازی باشد باید کربوهیدرات بیشتری مصرف شود. برای مثال پاستا، برنج و غلات قابل استفاده هستند.

متخصصان تغذیه در برنابئو و والدبباس شرایط فیزیکی همه بازیکنان را با جزئیات دقیق بررسی می‌کنند. با این حال همیشه می‌توان با کمک یک برنامه نهایی تغییراتی در میزان پیشرفت بازیکنان ایجاد کرد. آنچلوتی تمام تلاش خود را می‌کند تا تیمش در بهترین شرایط باشد.

او علاوه بر این که به تغذیه مناسب بسیار معتقد است، به ریسک کمتر و گسترش حجم کار اعتقاد دارد. متخصصان روندی که آنچلوتی در پیش می‌گیرد را تایید می‌کنند و معتقدند که تغذیه و استراحت بازیکنان نقش اساسی در کارایی آنها دارد.

مطالب مرتبط با رئال مادرید جهت مشاهده مطالب مرتبط با رئال مادرید کلیک کنید.

عضویت در کانال تلگرام:
تلگرام

ارسال این مطلب به دوستتان

   
نام شما:  
ایمیل شما:     
      
نام دوست:  
ایمیل دوست:     
صد ضربدر سه =  
 
 


در فیسبوک به اشتراک بگذارید



در توییتر به اشتراک بگذارید

ارسال ایمیل



1



0


منبع: خبرگزاری ایسنا

... مطالب مرتبط با رئال مادرید ...

نوستالوژی
وی نوستالژیک؛ رائول گونزالس در رئال مادرید

رائول گونزالس، در بین سال های 1994 الی 2010 در تیم فوتبال رئال مادرید حضور داشت و در 550...

ثبت: 1395/04/05 - بازدید: 1400   علاقه: 1 و تنفر: 0


رئال مادرید
شام کریسمس رئالی ها بدون کادر فنی! + عکس

شب گذشته بازیکنان رئال بدون حضور کادر فنی برای صرف شام کریسمس در رستوران لوکس فاکس شهر مادرید حضور...

ثبت: 1394/09/28 - بازدید: 942   علاقه: 1 و تنفر: 0


رئال مادرید
کاروان رئال مادرید وارد چین شد + تصاویر

کاروان باشگاه رئال مادرید ساعتی پیش بعد از قهرمانی در مسابقات چمیپونز کاپ در استرلیا برای حضور در بخش...

ثبت: 1394/05/05 - بازدید: 1040   علاقه: 1 و تنفر: 0


رئال مادرید
جنگ رئال‌ با ستاره‌های محبوب

رئال مادرید تمام سال‌های اخیر همیشه پر از ستاره‌ها بوده است؛ ستاره‌ هایی از ملیت‌های مختلف. از زین‌الدین زیدان...

ثبت: 1394/04/15 - بازدید: 1172   علاقه: 1 و تنفر: 0


رئال مادرید
پیروزی اسطوره‌های رئال مادرید مقابل اسطوره‌های لیورپول + تصاویر

اسطوره‌های رئال مادرید در دیداری خیریه موفق به شکست اسطوره‌های لیورپول شدند. اسطوره‌های تیم فوتبال رئال مادرید شب گذشته (یکشنبه)...

ثبت: 1394/03/25 - بازدید: 1019   علاقه: 1 و تنفر: 0


رئال مادرید
گزینه های هدایت رئال مادرید چه کسانی هستند؟

در حالی که در تاریخ 113 ساله باشگاه رئال مادرید، کارلو آنچلوتی در دو فصل با 4 عنوان قهرمانی...

ثبت: 1394/03/09 - بازدید: 886   علاقه: 1 و تنفر: 0


کارلو آنچلوتی
مروری بر کارنامه کارلو آنچلوتی در رئال مادرید

کارلو آنچلوتی تنها مربی تاریخ باشگاه رئال مادرید است که در یک سال چهار جام کسب کرد. 336 روز بعد... یکسال...

ثبت: 1394/03/07 - بازدید: 979   علاقه: 1 و تنفر: 0


رئال مادرید
چرایی بدون جام ماندن رئال

تیمی بزرگ و پرستاره مانند رئال مادرید به نظر می رسد که فصل را بدون جام به پایان می...

ثبت: 1394/03/05 - بازدید: 1004   علاقه: 1 و تنفر: 0


لیگ قهرمانان اروپا
یوونتوس 2-1 رئال مادرید؛ نزدیک شدن بیانکونری به فینال

و تیم فوتبال یوونتوس و رئال مادرید از سری رقابت های لیگ قهرمانان اروپا در مرحله نیمه نهایی به...

ثبت: 1394/02/16 - بازدید: 809   علاقه: 1 و تنفر: 0


باشگاه فوتبال
دوران طلایی چلسی، رئال مادرید و بارسلونا + عکس

 دوران طلایی تیم های چلسی، بارسلونا و رئال مادرید در قرن بیست و یکم: دوران طلایی باشگاه چلسی را می...

ثبت: 1393/12/11 - بازدید: 1800   علاقه: 1 و تنفر: 0


... آخرین مطالب ورزشی ...
بارسلونا
بارسلونا 6-1 پاری سن ژرمن؛ عملیات بلوگرانا

آبی و اناری ها که در دیدار رفت با نتیجه 4-0 شکست خورده بودند، در دیدار امشب با ارائه...

ثبت: 1395/12/19 - بازدید: 1120   علاقه: 1 و تنفر: 0


بارسلونا
وقتی به معجزه ایمان داری

پیروزی دراماتیک بلوگرانا در نوکمپ بدان معنا بود که امیدهای این تیم برای فتح لیگ قهرمانان همچنان زنده خواهد...

ثبت: 1395/12/19 - بازدید: 335   علاقه: 0 و تنفر: 0


بارسلونا
تکرار معجزه بازگشت؛ باز هم نوکمپ (عکس)

بارسلونا در شبی رویایی و فراموش نشدنی موفق شد شکست سنگین دور رفت را جبران کرده و 6 بار...

ثبت: 1395/12/19 - بازدید: 1510   علاقه: 1 و تنفر: 0


بارسلونا
رکوردهای جالب ثبت شده در بازگشت تاریخی بارسا

آبی اناری ها اولین تیمی هستند که موفق شدند با وجود شکست 4-0 در دیدار رفت، به دور بعد...

ثبت: 1395/12/19 - بازدید: 271   علاقه: 0 و تنفر: 0


بارسلونا
واکنش بزرگان فوتبال به پیروزی تاریخی بارسلونا

آنها دور رفت را با شکست 4-0 پشت سر گذاشته بودند ولی در برگشت موفق شدند 6-1 پیروز شوند...

ثبت: 1395/12/19 - بازدید: 230   علاقه: 0 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
مسی آماده برابری با رکورد رونالدو

مسی با زدن 23 گل و کسب 46 امتیاز، بخت اول تصاحب کفش طلای اروپا در سال 2017 است. مسی...

ثبت: 1395/12/18 - بازدید: 335   علاقه: 0 و تنفر: 0


فوتبالیست برتر
شربتی ، صفرزایی و گناه اشتباه فردی

هفته پیش رضا شربتی و این هفته نادر صفرزایی. دروازه بانی که احتمالا وقتی فهمیده که در غیاب میلاد...

ثبت: 1395/12/18 - بازدید: 1160   علاقه: 1 و تنفر: 0


رئال مادرید
خوش شانسی، راموس و قمار خطرناک زیزو

واقعیت این است که کمتر هوادار رئال پس از پایان نیمه اول بازی در سن پائولو به صعود امید...

ثبت: 1395/12/18 - بازدید: 280   علاقه: 0 و تنفر: 0


مارادونا
چرا انتقال مارادونا به رئال مادرید عملی نشد؟

فوق ستاره آرژانتینی در دهه 80 و اوایل دهه 90 میلادی برای بارسلونا، ناپولی و سویا به میدان رفت....

ثبت: 1395/12/17 - بازدید: 302   علاقه: 0 و تنفر: 0


محسن مسلمان
محسن مسلمان چگونه ستاره پرسپولیس شد؟

خیلی بعد از آن شادی گل لوکاتونی طور در لباس سفید و سبز ذوب آهن محسن مسلمان دقیقاً در...

ثبت: 1395/12/17 - بازدید: 334   علاقه: 1 و تنفر: 0


نظر بازدیدکنندگان در خصوص این مطلب

[هنوز نظری ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظرتان نمایش داده می شود.]

نظر شما:  
      
* نام شما:    
* ایمیل:        
شهر سکونت:  
     
* نظر شما:    
* صد ضربدر سه =  
   
      
   
 

تبلیغات

تبلیغات اینترنتی آسایشگاه قم محک بازار مبل دلاوران مجله اینترنتی برندها مجله اینترنتی برندها مجله اینترنتی برندها مجله اینترنتی برندها