>> برنزا
طراحی وب سایت

نیمار
جهت مشاهده تصویر بزرگتر، روی آن کلیک کنید.

تاریخ ثبت: 1392/06/23   -   بازدید: 1172 مرتبه

این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت


موضوع: نیمار

نیمار جونیور ستاره جوان باشگاه بارسلونا این روزها از رژیم غذایی روزانه خاصی پیروی می کند تابتواند وزن از دست رفته اش را بازیافته و حجم عضلانی اش را افزایش دهد.بعد ازاتمام رقابتهای جام کنفدراسیون ها بود که نیمار لوزه اش را عمل کرد و بعد از آن کمی لاغر شد و حالا سران باشگاه بارسلونا متخصصان تغذیه حاذقی را به خدمت گرفته اند تابه نیمار کمک کند تاهرچه زودتر به شرایط فیزیکی ایده الش برسد.
درروزهای ابتدایی انتقال نیمار به بارسا مشخص شد که او از کم خونی رنج می برد ودلیلش هم عمل جراحی برروی لوزه اش بود که به نظر می رسد این مشکل درطول مدت کوتاهی برطرف شده.

چالش کنونی پیش روی سران بارسا این است که نیمار وزن از دست رفته اش را بازیافته وحجم علضانی بیشتری داشته باشد و از همین رو متخصص تغذیه بارسلونا در بدو پیوستن او به این باشگاه شیوه های رفتاری و عادتهای غذایی خاصی را به او آموزش داد. نیمار به خاطر کم خونی اش، کمبودآهن زیادی در خونش داشت و ازهمین رو به او مصرف حجم بالای گوشت قرمز، مرغ و ماهی توصیه شد.به علاوه در رژیم غذایی او مصرف عدس، غلات، اسفناج وبرگ چغندر نیز به او توصیه شد. جالب اینجاست که در رژیم غذایی روزانه او محصولاتی مثل حلزون نیز قرارداده شده واز نیمار خواسته شده تا کربوهیدرات هایی مثل پاستا را بیشتر مصرف کند؛محصولی که در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای قرار دارد. تاکید اصلی رژیم غذایی برروی تامین آهن خون و پروتئین های لازم است تا از خستگی عضلانی این ستاره 21 ساله اجتناب به عمل آمده و به او کمک کند تاهرچه سریعتی بعد ازجلسات تمرینی انرژی از دست رفته را بازیابد.

نیمار

نیمار از پروتنیئن های ویژه ای نیز استفاده می کند واین پروتئین ها را بعداز تمریناتش مصرف می کند. این پروتئین ها نیمه طبیعی هستند که به بازیابی عضلاتی که متابولیسم بالایی داشته اند کمک کرده و تغذیه بهتری به عضلات می رسانند تا قدرت و حجمشان را از دست ندهند.
متخصص تغذیه نیمار،طعم های مختلف شکلاتی، وانیلی وتوت فرنگی را برای این پروتئین ها روی نیمار تست کرد و در نهایت طعم وانیلی را برگزید که رنگ زردی دارد.نیمار بعد از بازی تیمش 300 میلی لیتر از این معجون را می نوشد وبعد از هرجلسه تمرینی 150 میلی لیتر استفاده می کند. چرا که خستگی درجریان یک بازی به مراتب بیشتر از جلسات تمرینی است.
 
نیمار در طول این یک فصل باید این نوشیدنی مقوی را استفاده کند و در اردوی تیم ملی کشورش ودر زمان تعطیلات هم از آن بهره خواهد برد. این نوشیدنی حاوی پاکت ویتامین های متعددی برای کمک به جذب هرچه بیشتر پروتئین نیز هست.ویتامین هایی از قبیل B1,B2, B6, B9, B12,C وE در رژیم تغذیه ای نیمارقرار دارند و باید به خاصیت بالای ویتامین بی 2  که در تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به پروتئین،کربوهیدارت و چربی ها نقش بالایی دارد  اشاره کرد. نبود ویتامین بی در متابولیسم می تواند سبب کم خونی شود.دراین معجون، 20 میلی گرم آهن، 200 میلی گرم کلسیم، 8 گرم گلوکز، 95 میلی گرم سدیم و 3 گرم چربی وجود دارد . باید اندکی تلیگریسیرید این معجون را هم ذکر کرد.

نیمار

این معجون در آب حل می شود و گاهی وقتها می توان آن را با شیر مصرف کرد و یکی از موادی است که متخصص تغذیه در رژیم نیمار قرار داده. طبق بررسی های انجام شده 100 گرم از پودر این معجون انرژی ای درحدود 300 کیلوکاری ایجاد خواهد کرد.
نتیجه بهره گیری از این رژیم تغذیه ای تا به اینجای کار مثبت بوده ؛ چرا که نیمار در یک ماه دو کیلو چاق شده و شرایط فیزیکی اش نیز بهبود یافته. البته او هنوز برنامه فیزیکی خاصی برای افزایش حجم عضلاتش را شروع نکرده و به نظر می رسد که بعد از رسیدن به وزن ایده آلش، برنامه هایی برای تغییر رژیم غذایی اش درنظر گرفته شود و هنوز زیر نظر مربی بدنساز تیم حرکات عضله ساز را آغاز نکرده.ولی آنچه مسلم است این است که نیمار این رژیم را تا پایان رقابتهای این فصل ادامه خواهد داد.


این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

در فیسبوک به اشتراک بگذارید        در توییتر به اشتراک بگذارید


علاقه یا عدم علاقه خود را به: این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت بیان کنید:

1       0



... ارسال این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت به دوستتان ...


     
   
نام شما:  
ایمیل شما:     
      
نام دوست:  
ایمیل دوست:     
صد ضربدر سه =  
 
 
      

... مطالب مرتبط با نیمار ...


لیونل مسی پسر نیمار، دوست جدید تیاگو مسی + عکس
ثبت: 1392/07/06 - بازدید: 2668   علاقه: 9 و تنفر: 1
نیمار شباهت عجیب یک هوادار به بازیکن مشهور بارسا
ثبت: 1392/06/06 - بازدید: 2422   علاقه: 4 و تنفر: 2
نیمار نیمار ستاره فوتبال
ثبت: 1392/03/04 - بازدید: 2319   علاقه: 10 و تنفر: 2
فوتبال اسپانیا یاران مسی 8-5 یاران نیمار؛ هنرنمایی غول‌های فوتبال جهان + عکس
ثبت: 1392/04/15 - بازدید: 2317   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار چرا نیمار نباید شماره ۱۰ برزیل و بارسلونا باشد
ثبت: 1392/03/25 - بازدید: 1625   علاقه: 0 و تنفر: 1
نیمار نیمار: حضور در کنار مسی و ژاوی برایم افتخار است
ثبت: 1392/03/06 - بازدید: 1622   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار تکلیف شماره پیراهن نیمار در بارسلونا مشخص شد
ثبت: 1392/04/27 - بازدید: 1609   علاقه: 0 و تنفر: 0
کریستیانو رونالدو کدام زوج مخوف تر است؟ مسی و نیمار یا رونالدو و بیل
ثبت: 1392/06/14 - بازدید: 1605   علاقه: 1 و تنفر: 0
نیمار گفتگو اختصاصی و خواندنی نیمار ستاره بارسلونا با مجله GQ
ثبت: 1392/03/23 - بازدید: 1578   علاقه: 1 و تنفر: 0
نیمار حمله یک هوادار به نیمار! + عکس
ثبت: 1392/05/12 - بازدید: 1532   علاقه: 3 و تنفر: 1
نیمار چرا روسل به خرید نیمار اصرار داشت؟
ثبت: 1392/03/12 - بازدید: 1309   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار شروع نیمار در شب تساوی بارسا+عکس
ثبت: 1392/05/13 - بازدید: 1260   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نیمار از بیمارستان مرخص شد؛ آغاز تعطیلات تابستانی «نی»
ثبت: 1392/05/01 - بازدید: 1257   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نگرانی پدر نیمار از کاهش وزن ۷ کیلویی پسرش
ثبت: 1392/05/17 - بازدید: 1188   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت
ثبت: 1392/06/23 - بازدید: 1171   علاقه: 1 و تنفر: 0
نیمار نيمار قرارداد پنج ساله با بارسلونا امضا کرد
ثبت: 1392/03/07 - بازدید: 1050   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار پله: نیمار می‌تواند لیونل مسی را پشت سر بگذارد
ثبت: 1392/03/17 - بازدید: 1049   علاقه: 1 و تنفر: 0
نیمار نيمار: با پيوستن به بارسلونا به آرزويم رسيدم
ثبت: 1392/03/08 - بازدید: 1030   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نیمار و افتتاح یک رستوران در بارسلونا
ثبت: 1392/07/21 - بازدید: 1022   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نيمار به بارسلونا پيوست
ثبت: 1392/03/05 - بازدید: 1013   علاقه: 0 و تنفر: 0

... پر بازدیدترین مطالب ورزشی ...

علی دایی علی دایی در کنار همسرش
ثبت: 1392/02/28 - بازدید: 10549   علاقه: 39 و تنفر: 17
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت اول)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 8700   علاقه: 55 و تنفر: 14
فوتبال فوتبالیست های سوپـراستـار چه ماشینــی را می پسندند؟
ثبت: 1392/02/20 - بازدید: 6564   علاقه: 19 و تنفر: 1
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت دوم)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 6055   علاقه: 23 و تنفر: 6
مهدی رحمتی عکس های آتلیه ای از سید مهدی رحمتی
ثبت: 1392/03/07 - بازدید: 5154   علاقه: 28 و تنفر: 3
دیوید بکهام همه مدل مو های دیوید بکهام
ثبت: 1392/02/31 - بازدید: 4441   علاقه: 13 و تنفر: 3
علی کریمی استقبال تبریزیها از علی کریمی + عکس
ثبت: 1392/03/27 - بازدید: 3958   علاقه: 2 و تنفر: 0
آدیداس آدیداس کیست یا چیست؟
ثبت: 1392/01/19 - بازدید: 3735   علاقه: 5 و تنفر: 0
امیر جعفری عکسی جالب و دیدنی از کری خوانی امیر جعفری برای پرسپولیسی ها
ثبت: 1392/02/14 - بازدید: 3529   علاقه: 11 و تنفر: 3
لیونل مسی لئو مسی اسطوره ای کوچک!
ثبت: 1392/02/30 - بازدید: 3351   علاقه: 13 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر عکس بازیکنان معروف در حال خواندن نماز
ثبت: 1392/06/04 - بازدید: 3257   علاقه: 14 و تنفر: 1
دیوید بکهام 25 پرسش درباره ديويد بکام
ثبت: 1392/04/02 - بازدید: 3126   علاقه: 6 و تنفر: 0
فوتبال پردرآمدترین فوتبالیست های دنیا
ثبت: 1392/02/16 - بازدید: 2900   علاقه: 5 و تنفر: 0
پیشکسوت گزارشي از ۱۰ پدر و پسر معروف فوتبال ايران (قسمت دوم)
ثبت: 1392/03/08 - بازدید: 2815   علاقه: 5 و تنفر: 1
کریستیانو رونالدو بررسی ویژگی های فیزیولوژیکی فرد کریستیانو رونالدو+عکس
ثبت: 1392/06/24 - بازدید: 2714   علاقه: 8 و تنفر: 0
... آخرین مطالب ورزشی ...

پرسپولیس سیاسی در پرسپولیس چه می کند؟ دخالت در همه جا
ثبت: 1393/08/08 - بازدید: 5   علاقه: 0 و تنفر: 0
سنزو میوا دلیل قتل سنگربان تیم ملی آفریقای جنوبی مشخص شد
ثبت: 1393/08/08 - بازدید: 8   علاقه: 0 و تنفر: 0
لوئیز انریکه لوئيز انريكه، دشمن منفور مادريدى ها
ثبت: 1393/08/08 - بازدید: 5   علاقه: 0 و تنفر: 0
بارسلونا تغییر نسل مشکل حل نشده در بارسلونا
ثبت: 1393/08/08 - بازدید: 4   علاقه: 0 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر دیگو کاستا به روایت آمار
ثبت: 1393/08/08 - بازدید: 5   علاقه: 0 و تنفر: 0
مایلی کهن محکومیت مایلی‌کهن به ۴ ماه حبس تعزیری تأیید شد
ثبت: 1393/08/07 - بازدید: 12   علاقه: 0 و تنفر: 0
سنزو میوا دروازه بان و کاپیتان تیم ملی آفریقای جنوبی کشته شد
ثبت: 1393/08/07 - بازدید: 15   علاقه: 0 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر فهرست 10 مهاجم زهردار اروپا
ثبت: 1393/08/07 - بازدید: 13   علاقه: 0 و تنفر: 0
لیگ قهرمانان اروپا ليگ قهرمانان اروپا، ليگى با نتايج اعجاب انگيز اما خسته كننده!
ثبت: 1393/08/07 - بازدید: 11   علاقه: 0 و تنفر: 0
لوییز سوارز کاریکاتور روز: لوییز سوارز در دندانپزشکی رئال مادرید
ثبت: 1393/08/07 - بازدید: 16   علاقه: 0 و تنفر: 0
بهترین های لالیگا مراسم انتخاب بهترین های فصل گذشته لالیگا اسپانیا (بدون سانسور)
ثبت: 1393/08/06 - بازدید: 27   علاقه: 0 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر عکس روز: کریستیانو رونالدو و 3 جایزه در مراسم گالا
ثبت: 1393/08/06 - بازدید: 22   علاقه: 0 و تنفر: 0
بهترین های لالیگا کریستیانو رونالدو به عنوان بهترین بازیکن و مهاجم لالیگا اسپانیا انتخاب شد
ثبت: 1393/08/06 - بازدید: 23   علاقه: 0 و تنفر: 0
بهترین های لالیگا گل رونالدو به والنسیا بهترین گل فصل گذشته لالیگا اسپانیا انتخاب شد
ثبت: 1393/08/06 - بازدید: 21   علاقه: 0 و تنفر: 0
بهترین های لالیگا کیلور ناواس بهترین دروازه بان فصل گذشته لالیگا شد
ثبت: 1393/08/06 - بازدید: 18   علاقه: 0 و تنفر: 0

... محبوب ترین مطالب ورزشی ...
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت اول)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 8700   علاقه: 55 و تنفر: 14
علی دایی علی دایی در کنار همسرش
ثبت: 1392/02/28 - بازدید: 10549   علاقه: 39 و تنفر: 17
مهدی رحمتی عکس های آتلیه ای از سید مهدی رحمتی
ثبت: 1392/03/07 - بازدید: 5154   علاقه: 28 و تنفر: 3
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت دوم)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 6055   علاقه: 23 و تنفر: 6
فوتبال فوتبالیست های سوپـراستـار چه ماشینــی را می پسندند؟
ثبت: 1392/02/20 - بازدید: 6564   علاقه: 19 و تنفر: 1
فوتبالیست برتر عکس بازیکنان معروف در حال خواندن نماز
ثبت: 1392/06/04 - بازدید: 3257   علاقه: 14 و تنفر: 1
دیوید بکهام همه مدل مو های دیوید بکهام
ثبت: 1392/02/31 - بازدید: 4441   علاقه: 13 و تنفر: 3
لیونل مسی لئو مسی اسطوره ای کوچک!
ثبت: 1392/02/30 - بازدید: 3351   علاقه: 13 و تنفر: 0
عابدزاده عابدزاده می تواند اسطوره بسازد
ثبت: 1392/02/26 - بازدید: 2699   علاقه: 12 و تنفر: 0
امیر جعفری عکسی جالب و دیدنی از کری خوانی امیر جعفری برای پرسپولیسی ها
ثبت: 1392/02/14 - بازدید: 3529   علاقه: 11 و تنفر: 3
نیمار نیمار ستاره فوتبال
ثبت: 1392/03/04 - بازدید: 2319   علاقه: 10 و تنفر: 2
لیونل مسی پسر نیمار، دوست جدید تیاگو مسی + عکس
ثبت: 1392/07/06 - بازدید: 2668   علاقه: 9 و تنفر: 1
بوفون بوفون تا ۴۰ سالگی به بازی در دنیای فوتبال ادامه خواهد داد + عکس
ثبت: 1392/04/12 - بازدید: 2426   علاقه: 9 و تنفر: 0
کریستیانو رونالدو بررسی ویژگی های فیزیولوژیکی فرد کریستیانو رونالدو+عکس
ثبت: 1392/06/24 - بازدید: 2714   علاقه: 8 و تنفر: 0
جام جهانی عکس های افتتاحیه جام جهانی 2014 برزیل بدون سانسور (قسمت اول)
ثبت: 1393/03/23 - بازدید: 2618   علاقه: 8 و تنفر: 0
... محبوب ترین مطالب سایت ...
تست هوش تست هوش شما در چند ثانیه!! جالب
ثبت: 1392/01/25 - بازدید: 22666   علاقه: 1162 و تنفر: 164
گوگوش تصاویر گوگوش در منزل شخصی اش
ثبت: 1392/01/18 - بازدید: 38762   علاقه: 581 و تنفر: 119
تست هوش تست هوش و IQ جدید ماه (بسیار دقیق)
ثبت: 1392/01/25 - بازدید: 12978   علاقه: 132 و تنفر: 45
عکس عکسهای قدیمی و زیرخاکی ایرانی
ثبت: 1392/02/12 - بازدید: 13556   علاقه: 125 و تنفر: 6
دکوراسیـون داخـلی زیبایی منزل - دکوراسیون داخلی
ثبت: 1392/03/10 - بازدید: 13301   علاقه: 116 و تنفر: 5
دکوراسیـون داخـلی جدیـدترین مدلهای دکوراسیـون داخـلی منـزل
ثبت: 1392/02/23 - بازدید: 12315   علاقه: 96 و تنفر: 6
تایتانیک عکسهای پشت صحنه فیلم تایتانیک (قسمت اول)
ثبت: 1392/02/05 - بازدید: 11600   علاقه: 96 و تنفر: 17
تست هوش تست هوش تصویری
ثبت: 1392/01/25 - بازدید: 9868   علاقه: 88 و تنفر: 27
دکوراسیون داخلی ایده های زیبا برای دکوراسیون داخلی
ثبت: 1392/03/05 - بازدید: 9992   علاقه: 77 و تنفر: 4
خطای دید آیا این شکل ها متحرکند یا ثابت!!!؟
ثبت: 1392/02/18 - بازدید: 6843   علاقه: 76 و تنفر: 19
عکس 1 ثانيه پيش از اتفاق
ثبت: 1392/03/09 - بازدید: 8379   علاقه: 73 و تنفر: 6
خیانت عکس العمل زنان به خیانت شوهرشان!
ثبت: 1392/05/14 - بازدید: 11846   علاقه: 71 و تنفر: 6
دکوراسیون دکوراسیون آشپزخانه
ثبت: 1392/03/26 - بازدید: 9758   علاقه: 71 و تنفر: 3
تایتانیک عکسهای پشت صحنه فیلم تایتانیک (قسمت دوم)
ثبت: 1392/02/05 - بازدید: 9862   علاقه: 65 و تنفر: 7
نیمرو نیمرو درست کردن دخترا و پسرا !! :D
ثبت: 1392/02/26 - بازدید: 7989   علاقه: 65 و تنفر: 20

... مشاهده آرشیو مقالات ورزشی ...


 تبلیغات - تعرفه تبلیغات