>> برنزا
طراحی وب سایت

نیمار
جهت مشاهده تصویر بزرگتر، روی آن کلیک کنید.

تاریخ ثبت: 1392/06/23   -   بازدید: 510 مرتبه

این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت


موضوع: نیمار

نیمار جونیور ستاره جوان باشگاه بارسلونا این روزها از رژیم غذایی روزانه خاصی پیروی می کند تابتواند وزن از دست رفته اش را بازیافته و حجم عضلانی اش را افزایش دهد.بعد ازاتمام رقابتهای جام کنفدراسیون ها بود که نیمار لوزه اش را عمل کرد و بعد از آن کمی لاغر شد و حالا سران باشگاه بارسلونا متخصصان تغذیه حاذقی را به خدمت گرفته اند تابه نیمار کمک کند تاهرچه زودتر به شرایط فیزیکی ایده الش برسد.
درروزهای ابتدایی انتقال نیمار به بارسا مشخص شد که او از کم خونی رنج می برد ودلیلش هم عمل جراحی برروی لوزه اش بود که به نظر می رسد این مشکل درطول مدت کوتاهی برطرف شده.

چالش کنونی پیش روی سران بارسا این است که نیمار وزن از دست رفته اش را بازیافته وحجم علضانی بیشتری داشته باشد و از همین رو متخصص تغذیه بارسلونا در بدو پیوستن او به این باشگاه شیوه های رفتاری و عادتهای غذایی خاصی را به او آموزش داد. نیمار به خاطر کم خونی اش، کمبودآهن زیادی در خونش داشت و ازهمین رو به او مصرف حجم بالای گوشت قرمز، مرغ و ماهی توصیه شد.به علاوه در رژیم غذایی او مصرف عدس، غلات، اسفناج وبرگ چغندر نیز به او توصیه شد. جالب اینجاست که در رژیم غذایی روزانه او محصولاتی مثل حلزون نیز قرارداده شده واز نیمار خواسته شده تا کربوهیدرات هایی مثل پاستا را بیشتر مصرف کند؛محصولی که در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای قرار دارد. تاکید اصلی رژیم غذایی برروی تامین آهن خون و پروتئین های لازم است تا از خستگی عضلانی این ستاره 21 ساله اجتناب به عمل آمده و به او کمک کند تاهرچه سریعتی بعد ازجلسات تمرینی انرژی از دست رفته را بازیابد.

نیمار

نیمار از پروتنیئن های ویژه ای نیز استفاده می کند واین پروتئین ها را بعداز تمریناتش مصرف می کند. این پروتئین ها نیمه طبیعی هستند که به بازیابی عضلاتی که متابولیسم بالایی داشته اند کمک کرده و تغذیه بهتری به عضلات می رسانند تا قدرت و حجمشان را از دست ندهند.
متخصص تغذیه نیمار،طعم های مختلف شکلاتی، وانیلی وتوت فرنگی را برای این پروتئین ها روی نیمار تست کرد و در نهایت طعم وانیلی را برگزید که رنگ زردی دارد.نیمار بعد از بازی تیمش 300 میلی لیتر از این معجون را می نوشد وبعد از هرجلسه تمرینی 150 میلی لیتر استفاده می کند. چرا که خستگی درجریان یک بازی به مراتب بیشتر از جلسات تمرینی است.
 
نیمار در طول این یک فصل باید این نوشیدنی مقوی را استفاده کند و در اردوی تیم ملی کشورش ودر زمان تعطیلات هم از آن بهره خواهد برد. این نوشیدنی حاوی پاکت ویتامین های متعددی برای کمک به جذب هرچه بیشتر پروتئین نیز هست.ویتامین هایی از قبیل B1,B2, B6, B9, B12,C وE در رژیم تغذیه ای نیمارقرار دارند و باید به خاصیت بالای ویتامین بی 2  که در تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به پروتئین،کربوهیدارت و چربی ها نقش بالایی دارد  اشاره کرد. نبود ویتامین بی در متابولیسم می تواند سبب کم خونی شود.دراین معجون، 20 میلی گرم آهن، 200 میلی گرم کلسیم، 8 گرم گلوکز، 95 میلی گرم سدیم و 3 گرم چربی وجود دارد . باید اندکی تلیگریسیرید این معجون را هم ذکر کرد.

نیمار

این معجون در آب حل می شود و گاهی وقتها می توان آن را با شیر مصرف کرد و یکی از موادی است که متخصص تغذیه در رژیم نیمار قرار داده. طبق بررسی های انجام شده 100 گرم از پودر این معجون انرژی ای درحدود 300 کیلوکاری ایجاد خواهد کرد.
نتیجه بهره گیری از این رژیم تغذیه ای تا به اینجای کار مثبت بوده ؛ چرا که نیمار در یک ماه دو کیلو چاق شده و شرایط فیزیکی اش نیز بهبود یافته. البته او هنوز برنامه فیزیکی خاصی برای افزایش حجم عضلاتش را شروع نکرده و به نظر می رسد که بعد از رسیدن به وزن ایده آلش، برنامه هایی برای تغییر رژیم غذایی اش درنظر گرفته شود و هنوز زیر نظر مربی بدنساز تیم حرکات عضله ساز را آغاز نکرده.ولی آنچه مسلم است این است که نیمار این رژیم را تا پایان رقابتهای این فصل ادامه خواهد داد.


این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

در فیسبوک به اشتراک بگذارید        در توییتر به اشتراک بگذارید


علاقه یا عدم علاقه خود را به: این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت بیان کنید:

0       0



... ارسال این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت به دوستتان ...


     
   
نام شما:  
ایمیل شما:     
      
نام دوست:  
ایمیل دوست:     
صد ضربدر سه =  
 
 
      

... مطالب مرتبط با نیمار ...


فوتبال اسپانیا یاران مسی 8-5 یاران نیمار؛ هنرنمایی غول‌های فوتبال جهان + عکس
ثبت: 1392/04/15 - بازدید: 1294   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار شباهت عجیب یک هوادار به بازیکن مشهور بارسا
ثبت: 1392/06/06 - بازدید: 1253   علاقه: 3 و تنفر: 2
نیمار نیمار ستاره فوتبال
ثبت: 1392/03/04 - بازدید: 1080   علاقه: 3 و تنفر: 1
لیونل مسی پسر نیمار، دوست جدید تیاگو مسی + عکس
ثبت: 1392/07/06 - بازدید: 969   علاقه: 5 و تنفر: 0
نیمار نیمار: حضور در کنار مسی و ژاوی برایم افتخار است
ثبت: 1392/03/06 - بازدید: 916   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار چرا نیمار نباید شماره ۱۰ برزیل و بارسلونا باشد
ثبت: 1392/03/25 - بازدید: 907   علاقه: 0 و تنفر: 1
نیمار گفتگو اختصاصی و خواندنی نیمار ستاره بارسلونا با مجله GQ
ثبت: 1392/03/23 - بازدید: 853   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار تکلیف شماره پیراهن نیمار در بارسلونا مشخص شد
ثبت: 1392/04/27 - بازدید: 823   علاقه: 0 و تنفر: 0
کریستیانو رونالدو کدام زوج مخوف تر است؟ مسی و نیمار یا رونالدو و بیل
ثبت: 1392/06/14 - بازدید: 738   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار چرا روسل به خرید نیمار اصرار داشت؟
ثبت: 1392/03/12 - بازدید: 705   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نیمار از بیمارستان مرخص شد؛ آغاز تعطیلات تابستانی «نی»
ثبت: 1392/05/01 - بازدید: 673   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نيمار قرارداد پنج ساله با بارسلونا امضا کرد
ثبت: 1392/03/07 - بازدید: 668   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار حمله یک هوادار به نیمار! + عکس
ثبت: 1392/05/12 - بازدید: 658   علاقه: 2 و تنفر: 0
نیمار شروع نیمار در شب تساوی بارسا+عکس
ثبت: 1392/05/13 - بازدید: 651   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار پله: نیمار می‌تواند لیونل مسی را پشت سر بگذارد
ثبت: 1392/03/17 - بازدید: 649   علاقه: 1 و تنفر: 0
نیمار نيمار: با پيوستن به بارسلونا به آرزويم رسيدم
ثبت: 1392/03/08 - بازدید: 637   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نيمار به بارسلونا پيوست
ثبت: 1392/03/05 - بازدید: 625   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نامگذاری ۲۰ درصد نوزادان بولیوی به نام نیمار
ثبت: 1392/04/13 - بازدید: 589   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار پست مطلوب نیمار در بارسا کجاست؟
ثبت: 1392/03/12 - بازدید: 588   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نگرانی پدر نیمار از کاهش وزن ۷ کیلویی پسرش
ثبت: 1392/05/17 - بازدید: 544   علاقه: 0 و تنفر: 0

... پر بازدیدترین مطالب ورزشی ...

علی دایی علی دایی در کنار همسرش
ثبت: 1392/02/28 - بازدید: 5651   علاقه: 27 و تنفر: 11
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت اول)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 5078   علاقه: 43 و تنفر: 9
فوتبال فوتبالیست های سوپـراستـار چه ماشینــی را می پسندند؟
ثبت: 1392/02/20 - بازدید: 4510   علاقه: 16 و تنفر: 1
مهدی رحمتی عکس های آتلیه ای از سید مهدی رحمتی
ثبت: 1392/03/07 - بازدید: 3177   علاقه: 23 و تنفر: 2
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت دوم)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 3108   علاقه: 19 و تنفر: 5
دیوید بکهام همه مدل مو های دیوید بکهام
ثبت: 1392/02/31 - بازدید: 2909   علاقه: 12 و تنفر: 3
علی کریمی استقبال تبریزیها از علی کریمی + عکس
ثبت: 1392/03/27 - بازدید: 2322   علاقه: 1 و تنفر: 0
امیر جعفری عکسی جالب و دیدنی از کری خوانی امیر جعفری برای پرسپولیسی ها
ثبت: 1392/02/14 - بازدید: 2307   علاقه: 11 و تنفر: 3
لیونل مسی لئو مسی اسطوره ای کوچک!
ثبت: 1392/02/30 - بازدید: 2200   علاقه: 12 و تنفر: 0
آدیداس آدیداس کیست یا چیست؟
ثبت: 1392/01/19 - بازدید: 2061   علاقه: 2 و تنفر: 0
دیوید بکهام 25 پرسش درباره ديويد بکام
ثبت: 1392/04/02 - بازدید: 1959   علاقه: 6 و تنفر: 0
فوتبال پردرآمدترین فوتبالیست های دنیا
ثبت: 1392/02/16 - بازدید: 1917   علاقه: 5 و تنفر: 0
پیشکسوت گزارشي از ۱۰ پدر و پسر معروف فوتبال ايران (قسمت دوم)
ثبت: 1392/03/08 - بازدید: 1901   علاقه: 4 و تنفر: 0
عابدزاده عابدزاده می تواند اسطوره بسازد
ثبت: 1392/02/26 - بازدید: 1848   علاقه: 11 و تنفر: 0
عادل فردوسی پور خبری از عادل فردوسی پور که مثل توپ صدا خواهد کرد!
ثبت: 1392/02/13 - بازدید: 1817   علاقه: 5 و تنفر: 3
... آخرین مطالب ورزشی ...

بارسلونا وقت خانه‌تکانی در نیوکمپ فرارسیده است
ثبت: 1393/01/31 - بازدید: 3   علاقه: 0 و تنفر: 0
جام جهانی مدافع هلند جام‌جهانی را از دست داد
ثبت: 1393/01/31 - بازدید: 2   علاقه: 0 و تنفر: 0
لیونل مسی لیونل مسی از کوره در رفت!
ثبت: 1393/01/31 - بازدید: 2   علاقه: 0 و تنفر: 0
رودی گارسیا رودی گارسیا عامل اتحاد و انسجام جالوروسی
ثبت: 1393/01/31 - بازدید: 4   علاقه: 0 و تنفر: 0
امیر قلعه نویی پایان تفکر قلعه‌نوییسم!
ثبت: 1393/01/31 - بازدید: 2   علاقه: 0 و تنفر: 0
تراکتور سازی تمام دلایل شکست تراکتورسازی در عربستان
ثبت: 1393/01/30 - بازدید: 16   علاقه: 0 و تنفر: 0
جام جهانی قربانیان مرگبارترین ضربات پنالتی در جام جهانی (1982-1994)
ثبت: 1393/01/30 - بازدید: 17   علاقه: 1 و تنفر: 0
گرت بیل گرت بیل در هر ثانیه 8,39 متر دوید
ثبت: 1393/01/30 - بازدید: 14   علاقه: 0 و تنفر: 0
الکلاسیکو کریس رونالدو به لیونل مسی دلداری داد + عکس
ثبت: 1393/01/30 - بازدید: 11   علاقه: 1 و تنفر: 0
الکلاسیکو تصویر جالب روزنامه مارکا درباره گرت بیل
ثبت: 1393/01/30 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0
گرت بیل گرت بیل: رئال می‌تواند برنده همه جام‌ها شود
ثبت: 1393/01/28 - بازدید: 14   علاقه: 0 و تنفر: 0
الکلاسیکو رئال مادرید قهرمان جام حذفی شد؛ هتریک ناکامی های بارسلونا
ثبت: 1393/01/28 - بازدید: 15   علاقه: 0 و تنفر: 0
تاتا مارتینو تاتا مارتینو: تغییر تاکتیک بارسا سخت است؛ رئال فضا را بست
ثبت: 1393/01/28 - بازدید: 14   علاقه: 0 و تنفر: 0
کارلو آنچلوتی آنچلوتی: دوران بارسا به سر نیامده است؛مثل رئال صاحب موقعیت بودند
ثبت: 1393/01/28 - بازدید: 14   علاقه: 0 و تنفر: 0
رئال مادرید جشن قهرمانی رئال مادرید در کوپا دل ری
ثبت: 1393/01/28 - بازدید: 16   علاقه: 0 و تنفر: 0

... محبوب ترین مطالب ورزشی ...
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت اول)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 5078   علاقه: 43 و تنفر: 9
علی دایی علی دایی در کنار همسرش
ثبت: 1392/02/28 - بازدید: 5651   علاقه: 27 و تنفر: 11
مهدی رحمتی عکس های آتلیه ای از سید مهدی رحمتی
ثبت: 1392/03/07 - بازدید: 3177   علاقه: 23 و تنفر: 2
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت دوم)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 3108   علاقه: 19 و تنفر: 5
فوتبال فوتبالیست های سوپـراستـار چه ماشینــی را می پسندند؟
ثبت: 1392/02/20 - بازدید: 4510   علاقه: 16 و تنفر: 1
دیوید بکهام همه مدل مو های دیوید بکهام
ثبت: 1392/02/31 - بازدید: 2909   علاقه: 12 و تنفر: 3
لیونل مسی لئو مسی اسطوره ای کوچک!
ثبت: 1392/02/30 - بازدید: 2200   علاقه: 12 و تنفر: 0
امیر جعفری عکسی جالب و دیدنی از کری خوانی امیر جعفری برای پرسپولیسی ها
ثبت: 1392/02/14 - بازدید: 2307   علاقه: 11 و تنفر: 3
عابدزاده عابدزاده می تواند اسطوره بسازد
ثبت: 1392/02/26 - بازدید: 1848   علاقه: 11 و تنفر: 0
بوفون بوفون تا ۴۰ سالگی به بازی در دنیای فوتبال ادامه خواهد داد + عکس
ثبت: 1392/04/12 - بازدید: 1498   علاقه: 9 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر عکس بازیکنان معروف در حال خواندن نماز
ثبت: 1392/06/04 - بازدید: 1672   علاقه: 8 و تنفر: 1
کریستیانو رونالدو بررسی ویژگی های فیزیولوژیکی فرد کریستیانو رونالدو+عکس
ثبت: 1392/06/24 - بازدید: 1393   علاقه: 7 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر اسطوره هایی که باشکوه یا غریبانه رفتند؛؛؛
ثبت: 1392/08/21 - بازدید: 604   علاقه: 7 و تنفر: 0
دیوید بکهام 25 پرسش درباره ديويد بکام
ثبت: 1392/04/02 - بازدید: 1959   علاقه: 6 و تنفر: 0
دیوید بکهام بیوگرافی دیوید بکهام ستاره فوتبال انگلیس
ثبت: 1392/02/30 - بازدید: 1336   علاقه: 6 و تنفر: 0
... محبوب ترین مطالب سایت ...
تست هوش تست هوش شما در چند ثانیه!! جالب
ثبت: 1392/01/25 - بازدید: 16653   علاقه: 937 و تنفر: 135
گوگوش تصاویر گوگوش در منزل شخصی اش
ثبت: 1392/01/18 - بازدید: 28484   علاقه: 462 و تنفر: 104
عکس عکسهای قدیمی و زیرخاکی ایرانی
ثبت: 1392/02/12 - بازدید: 9661   علاقه: 106 و تنفر: 4
تست هوش تست هوش و IQ جدید ماه (بسیار دقیق)
ثبت: 1392/01/25 - بازدید: 9039   علاقه: 104 و تنفر: 35
دکوراسیـون داخـلی زیبایی منزل - دکوراسیون داخلی
ثبت: 1392/03/10 - بازدید: 9814   علاقه: 99 و تنفر: 4
دکوراسیـون داخـلی جدیـدترین مدلهای دکوراسیـون داخـلی منـزل
ثبت: 1392/02/23 - بازدید: 8978   علاقه: 85 و تنفر: 5
تایتانیک عکسهای پشت صحنه فیلم تایتانیک (قسمت اول)
ثبت: 1392/02/05 - بازدید: 8719   علاقه: 78 و تنفر: 13
دکوراسیون داخلی ایده های زیبا برای دکوراسیون داخلی
ثبت: 1392/03/05 - بازدید: 7759   علاقه: 68 و تنفر: 3
تست هوش تست هوش تصویری
ثبت: 1392/01/25 - بازدید: 7246   علاقه: 68 و تنفر: 23
خطای دید آیا این شکل ها متحرکند یا ثابت!!!؟
ثبت: 1392/02/18 - بازدید: 4916   علاقه: 66 و تنفر: 17
عکس 1 ثانيه پيش از اتفاق
ثبت: 1392/03/09 - بازدید: 6252   علاقه: 63 و تنفر: 6
دکوراسیون دکوراسیون آشپزخانه
ثبت: 1392/03/26 - بازدید: 7027   علاقه: 59 و تنفر: 2
تایتانیک عکسهای پشت صحنه فیلم تایتانیک (قسمت دوم)
ثبت: 1392/02/05 - بازدید: 7358   علاقه: 53 و تنفر: 4
دکوراسیون داخلی بهترین های دکوراسیون داخلی
ثبت: 1392/03/22 - بازدید: 6831   علاقه: 53 و تنفر: 2
خیانت عکس العمل زنان به خیانت شوهرشان!
ثبت: 1392/05/14 - بازدید: 8353   علاقه: 52 و تنفر: 5

... مشاهده آرشیو مقالات ورزشی ...


 تبلیغات - تعرفه تبلیغات