>> برنزا
طراحی وب سایت

نیمار
جهت مشاهده تصویر بزرگتر، روی آن کلیک کنید.

تاریخ ثبت: 1392/06/23   -   بازدید: 964 مرتبه

این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت


موضوع: نیمار

نیمار جونیور ستاره جوان باشگاه بارسلونا این روزها از رژیم غذایی روزانه خاصی پیروی می کند تابتواند وزن از دست رفته اش را بازیافته و حجم عضلانی اش را افزایش دهد.بعد ازاتمام رقابتهای جام کنفدراسیون ها بود که نیمار لوزه اش را عمل کرد و بعد از آن کمی لاغر شد و حالا سران باشگاه بارسلونا متخصصان تغذیه حاذقی را به خدمت گرفته اند تابه نیمار کمک کند تاهرچه زودتر به شرایط فیزیکی ایده الش برسد.
درروزهای ابتدایی انتقال نیمار به بارسا مشخص شد که او از کم خونی رنج می برد ودلیلش هم عمل جراحی برروی لوزه اش بود که به نظر می رسد این مشکل درطول مدت کوتاهی برطرف شده.

چالش کنونی پیش روی سران بارسا این است که نیمار وزن از دست رفته اش را بازیافته وحجم علضانی بیشتری داشته باشد و از همین رو متخصص تغذیه بارسلونا در بدو پیوستن او به این باشگاه شیوه های رفتاری و عادتهای غذایی خاصی را به او آموزش داد. نیمار به خاطر کم خونی اش، کمبودآهن زیادی در خونش داشت و ازهمین رو به او مصرف حجم بالای گوشت قرمز، مرغ و ماهی توصیه شد.به علاوه در رژیم غذایی او مصرف عدس، غلات، اسفناج وبرگ چغندر نیز به او توصیه شد. جالب اینجاست که در رژیم غذایی روزانه او محصولاتی مثل حلزون نیز قرارداده شده واز نیمار خواسته شده تا کربوهیدرات هایی مثل پاستا را بیشتر مصرف کند؛محصولی که در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای قرار دارد. تاکید اصلی رژیم غذایی برروی تامین آهن خون و پروتئین های لازم است تا از خستگی عضلانی این ستاره 21 ساله اجتناب به عمل آمده و به او کمک کند تاهرچه سریعتی بعد ازجلسات تمرینی انرژی از دست رفته را بازیابد.

نیمار

نیمار از پروتنیئن های ویژه ای نیز استفاده می کند واین پروتئین ها را بعداز تمریناتش مصرف می کند. این پروتئین ها نیمه طبیعی هستند که به بازیابی عضلاتی که متابولیسم بالایی داشته اند کمک کرده و تغذیه بهتری به عضلات می رسانند تا قدرت و حجمشان را از دست ندهند.
متخصص تغذیه نیمار،طعم های مختلف شکلاتی، وانیلی وتوت فرنگی را برای این پروتئین ها روی نیمار تست کرد و در نهایت طعم وانیلی را برگزید که رنگ زردی دارد.نیمار بعد از بازی تیمش 300 میلی لیتر از این معجون را می نوشد وبعد از هرجلسه تمرینی 150 میلی لیتر استفاده می کند. چرا که خستگی درجریان یک بازی به مراتب بیشتر از جلسات تمرینی است.
 
نیمار در طول این یک فصل باید این نوشیدنی مقوی را استفاده کند و در اردوی تیم ملی کشورش ودر زمان تعطیلات هم از آن بهره خواهد برد. این نوشیدنی حاوی پاکت ویتامین های متعددی برای کمک به جذب هرچه بیشتر پروتئین نیز هست.ویتامین هایی از قبیل B1,B2, B6, B9, B12,C وE در رژیم تغذیه ای نیمارقرار دارند و باید به خاصیت بالای ویتامین بی 2  که در تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به پروتئین،کربوهیدارت و چربی ها نقش بالایی دارد  اشاره کرد. نبود ویتامین بی در متابولیسم می تواند سبب کم خونی شود.دراین معجون، 20 میلی گرم آهن، 200 میلی گرم کلسیم، 8 گرم گلوکز، 95 میلی گرم سدیم و 3 گرم چربی وجود دارد . باید اندکی تلیگریسیرید این معجون را هم ذکر کرد.

نیمار

این معجون در آب حل می شود و گاهی وقتها می توان آن را با شیر مصرف کرد و یکی از موادی است که متخصص تغذیه در رژیم نیمار قرار داده. طبق بررسی های انجام شده 100 گرم از پودر این معجون انرژی ای درحدود 300 کیلوکاری ایجاد خواهد کرد.
نتیجه بهره گیری از این رژیم تغذیه ای تا به اینجای کار مثبت بوده ؛ چرا که نیمار در یک ماه دو کیلو چاق شده و شرایط فیزیکی اش نیز بهبود یافته. البته او هنوز برنامه فیزیکی خاصی برای افزایش حجم عضلاتش را شروع نکرده و به نظر می رسد که بعد از رسیدن به وزن ایده آلش، برنامه هایی برای تغییر رژیم غذایی اش درنظر گرفته شود و هنوز زیر نظر مربی بدنساز تیم حرکات عضله ساز را آغاز نکرده.ولی آنچه مسلم است این است که نیمار این رژیم را تا پایان رقابتهای این فصل ادامه خواهد داد.


این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

در فیسبوک به اشتراک بگذارید        در توییتر به اشتراک بگذارید


علاقه یا عدم علاقه خود را به: این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت بیان کنید:

0       0



... ارسال این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت به دوستتان ...


     
   
نام شما:  
ایمیل شما:     
      
نام دوست:  
ایمیل دوست:     
صد ضربدر سه =  
 
 
      

... مطالب مرتبط با نیمار ...


نیمار شباهت عجیب یک هوادار به بازیکن مشهور بارسا
ثبت: 1392/06/06 - بازدید: 2115   علاقه: 4 و تنفر: 2
لیونل مسی پسر نیمار، دوست جدید تیاگو مسی + عکس
ثبت: 1392/07/06 - بازدید: 2036   علاقه: 9 و تنفر: 0
فوتبال اسپانیا یاران مسی 8-5 یاران نیمار؛ هنرنمایی غول‌های فوتبال جهان + عکس
ثبت: 1392/04/15 - بازدید: 2003   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نیمار ستاره فوتبال
ثبت: 1392/03/04 - بازدید: 1986   علاقه: 10 و تنفر: 2
نیمار چرا نیمار نباید شماره ۱۰ برزیل و بارسلونا باشد
ثبت: 1392/03/25 - بازدید: 1432   علاقه: 0 و تنفر: 1
نیمار نیمار: حضور در کنار مسی و ژاوی برایم افتخار است
ثبت: 1392/03/06 - بازدید: 1413   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار تکلیف شماره پیراهن نیمار در بارسلونا مشخص شد
ثبت: 1392/04/27 - بازدید: 1389   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار گفتگو اختصاصی و خواندنی نیمار ستاره بارسلونا با مجله GQ
ثبت: 1392/03/23 - بازدید: 1371   علاقه: 1 و تنفر: 0
کریستیانو رونالدو کدام زوج مخوف تر است؟ مسی و نیمار یا رونالدو و بیل
ثبت: 1392/06/14 - بازدید: 1313   علاقه: 1 و تنفر: 0
نیمار حمله یک هوادار به نیمار! + عکس
ثبت: 1392/05/12 - بازدید: 1245   علاقه: 3 و تنفر: 1
نیمار چرا روسل به خرید نیمار اصرار داشت؟
ثبت: 1392/03/12 - بازدید: 1156   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نیمار از بیمارستان مرخص شد؛ آغاز تعطیلات تابستانی «نی»
ثبت: 1392/05/01 - بازدید: 1079   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار شروع نیمار در شب تساوی بارسا+عکس
ثبت: 1392/05/13 - بازدید: 1066   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نگرانی پدر نیمار از کاهش وزن ۷ کیلویی پسرش
ثبت: 1392/05/17 - بازدید: 994   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار پله: نیمار می‌تواند لیونل مسی را پشت سر بگذارد
ثبت: 1392/03/17 - بازدید: 979   علاقه: 1 و تنفر: 0
نیمار نيمار قرارداد پنج ساله با بارسلونا امضا کرد
ثبت: 1392/03/07 - بازدید: 969   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار این معجون زرد رنگ چیست؟!راز غذایی نیمار برای هیکلی متفاوت
ثبت: 1392/06/23 - بازدید: 963   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نيمار: با پيوستن به بارسلونا به آرزويم رسيدم
ثبت: 1392/03/08 - بازدید: 960   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نيمار به بارسلونا پيوست
ثبت: 1392/03/05 - بازدید: 933   علاقه: 0 و تنفر: 0
نیمار نامگذاری ۲۰ درصد نوزادان بولیوی به نام نیمار
ثبت: 1392/04/13 - بازدید: 899   علاقه: 0 و تنفر: 0

... پر بازدیدترین مطالب ورزشی ...

علی دایی علی دایی در کنار همسرش
ثبت: 1392/02/28 - بازدید: 9861   علاقه: 38 و تنفر: 17
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت اول)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 8037   علاقه: 54 و تنفر: 13
فوتبال فوتبالیست های سوپـراستـار چه ماشینــی را می پسندند؟
ثبت: 1392/02/20 - بازدید: 6126   علاقه: 19 و تنفر: 1
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت دوم)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 5578   علاقه: 23 و تنفر: 6
مهدی رحمتی عکس های آتلیه ای از سید مهدی رحمتی
ثبت: 1392/03/07 - بازدید: 4726   علاقه: 28 و تنفر: 3
دیوید بکهام همه مدل مو های دیوید بکهام
ثبت: 1392/02/31 - بازدید: 4049   علاقه: 13 و تنفر: 3
علی کریمی استقبال تبریزیها از علی کریمی + عکس
ثبت: 1392/03/27 - بازدید: 3753   علاقه: 2 و تنفر: 0
آدیداس آدیداس کیست یا چیست؟
ثبت: 1392/01/19 - بازدید: 3240   علاقه: 5 و تنفر: 0
امیر جعفری عکسی جالب و دیدنی از کری خوانی امیر جعفری برای پرسپولیسی ها
ثبت: 1392/02/14 - بازدید: 3208   علاقه: 11 و تنفر: 3
لیونل مسی لئو مسی اسطوره ای کوچک!
ثبت: 1392/02/30 - بازدید: 3085   علاقه: 13 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر عکس بازیکنان معروف در حال خواندن نماز
ثبت: 1392/06/04 - بازدید: 2796   علاقه: 11 و تنفر: 1
دیوید بکهام 25 پرسش درباره ديويد بکام
ثبت: 1392/04/02 - بازدید: 2783   علاقه: 6 و تنفر: 0
پیشکسوت گزارشي از ۱۰ پدر و پسر معروف فوتبال ايران (قسمت دوم)
ثبت: 1392/03/08 - بازدید: 2607   علاقه: 4 و تنفر: 0
فوتبال پردرآمدترین فوتبالیست های دنیا
ثبت: 1392/02/16 - بازدید: 2595   علاقه: 5 و تنفر: 0
عابدزاده عابدزاده می تواند اسطوره بسازد
ثبت: 1392/02/26 - بازدید: 2473   علاقه: 12 و تنفر: 0
... آخرین مطالب ورزشی ...

دی ماریا دی ماریا به منچستر یونایتد پیوست + عکس
ثبت: 1393/06/05 - بازدید: 5   علاقه: 0 و تنفر: 0
دی ماریا عکس های خاطره انگیز دی ماریا در رئال مادرید
ثبت: 1393/06/05 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0
دی ماریا نامه دی ماریا : نمی خواستم بروم ، دروغ های زیادی گفتند
ثبت: 1393/06/05 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0
لیگ برتر انگلیس گزارشی از ریخت‌وپاش‌های تمام‌نشدنی در لیگ برتر انگلیس
ثبت: 1393/06/05 - بازدید: 7   علاقه: 0 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر چه بر سر کریم آمده است!؟
ثبت: 1393/06/05 - بازدید: 6   علاقه: 0 و تنفر: 0
چالش سطل آب یخ علی پروین هم به چالش سطل آب یخ دعوت شد
ثبت: 1393/06/04 - بازدید: 21   علاقه: 0 و تنفر: 0
بارسلونا عکس روز: گربه سیاه نیوکمپ
ثبت: 1393/06/04 - بازدید: 39   علاقه: 0 و تنفر: 0
دنی آلوز ظاهر عجیب و غریب دنی آلوز در میکسدزون نوکمپ
ثبت: 1393/06/04 - بازدید: 19   علاقه: 0 و تنفر: 0
ویسنته دل بوسکه تصویری که تاکنون از دل بوسکه ندیده اید
ثبت: 1393/06/04 - بازدید: 64   علاقه: 0 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر آیا گرانترین فروش تاریخ مادرید انجام خواهد شد؟!
ثبت: 1393/06/04 - بازدید: 14   علاقه: 0 و تنفر: 0
چالش سطل آب یخ درخواست علی کریمی از علی دایی فضای مجازی را منفجر کرد
ثبت: 1393/06/03 - بازدید: 57   علاقه: 0 و تنفر: 0
لیونل مسی لیونل مسی در آستانه خلق یک رکورد جدید
ثبت: 1393/06/03 - بازدید: 31   علاقه: 0 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر ظهور یک پدیده جدید در لاماسیا؟
ثبت: 1393/06/03 - بازدید: 31   علاقه: 0 و تنفر: 0
داور سوت داریم، داور نداریم/ جوانگرایی در آسیا نتیجه نداد!
ثبت: 1393/06/03 - بازدید: 25   علاقه: 0 و تنفر: 0
فوتبالیست برتر ادامه روابط سرد راموس و کاسیاس
ثبت: 1393/06/03 - بازدید: 28   علاقه: 0 و تنفر: 0

... محبوب ترین مطالب ورزشی ...
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت اول)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 8037   علاقه: 54 و تنفر: 13
علی دایی علی دایی در کنار همسرش
ثبت: 1392/02/28 - بازدید: 9861   علاقه: 38 و تنفر: 17
مهدی رحمتی عکس های آتلیه ای از سید مهدی رحمتی
ثبت: 1392/03/07 - بازدید: 4726   علاقه: 28 و تنفر: 3
جام جهانی تصاویر مراسم قرعه کشی جام جهانی 2014 برزیل (بدون سانسور) (قسمت دوم)
ثبت: 1392/09/16 - بازدید: 5578   علاقه: 23 و تنفر: 6
فوتبال فوتبالیست های سوپـراستـار چه ماشینــی را می پسندند؟
ثبت: 1392/02/20 - بازدید: 6126   علاقه: 19 و تنفر: 1
دیوید بکهام همه مدل مو های دیوید بکهام
ثبت: 1392/02/31 - بازدید: 4049   علاقه: 13 و تنفر: 3
لیونل مسی لئو مسی اسطوره ای کوچک!
ثبت: 1392/02/30 - بازدید: 3085   علاقه: 13 و تنفر: 0
عابدزاده عابدزاده می تواند اسطوره بسازد
ثبت: 1392/02/26 - بازدید: 2473   علاقه: 12 و تنفر: 0
امیر جعفری عکسی جالب و دیدنی از کری خوانی امیر جعفری برای پرسپولیسی ها
ثبت: 1392/02/14 - بازدید: 3208   علاقه: 11 و تنفر: 3
فوتبالیست برتر عکس بازیکنان معروف در حال خواندن نماز
ثبت: 1392/06/04 - بازدید: 2796   علاقه: 11 و تنفر: 1
نیمار نیمار ستاره فوتبال
ثبت: 1392/03/04 - بازدید: 1986   علاقه: 10 و تنفر: 2
بوفون بوفون تا ۴۰ سالگی به بازی در دنیای فوتبال ادامه خواهد داد + عکس
ثبت: 1392/04/12 - بازدید: 2188   علاقه: 9 و تنفر: 0
لیونل مسی پسر نیمار، دوست جدید تیاگو مسی + عکس
ثبت: 1392/07/06 - بازدید: 2036   علاقه: 9 و تنفر: 0
جام جهانی عکس های افتتاحیه جام جهانی 2014 برزیل بدون سانسور (قسمت اول)
ثبت: 1393/03/23 - بازدید: 2291   علاقه: 8 و تنفر: 0
کریستیانو رونالدو بررسی ویژگی های فیزیولوژیکی فرد کریستیانو رونالدو+عکس
ثبت: 1392/06/24 - بازدید: 2304   علاقه: 7 و تنفر: 0
... محبوب ترین مطالب سایت ...
تست هوش تست هوش شما در چند ثانیه!! جالب
ثبت: 1392/01/25 - بازدید: 22169   علاقه: 1155 و تنفر: 164
گوگوش تصاویر گوگوش در منزل شخصی اش
ثبت: 1392/01/18 - بازدید: 37520   علاقه: 575 و تنفر: 118
تست هوش تست هوش و IQ جدید ماه (بسیار دقیق)
ثبت: 1392/01/25 - بازدید: 12568   علاقه: 129 و تنفر: 45
عکس عکسهای قدیمی و زیرخاکی ایرانی
ثبت: 1392/02/12 - بازدید: 12707   علاقه: 121 و تنفر: 6
دکوراسیـون داخـلی زیبایی منزل - دکوراسیون داخلی
ثبت: 1392/03/10 - بازدید: 12478   علاقه: 113 و تنفر: 5
دکوراسیـون داخـلی جدیـدترین مدلهای دکوراسیـون داخـلی منـزل
ثبت: 1392/02/23 - بازدید: 11641   علاقه: 96 و تنفر: 6
تایتانیک عکسهای پشت صحنه فیلم تایتانیک (قسمت اول)
ثبت: 1392/02/05 - بازدید: 11141   علاقه: 94 و تنفر: 17
تست هوش تست هوش تصویری
ثبت: 1392/01/25 - بازدید: 9540   علاقه: 87 و تنفر: 27
دکوراسیون داخلی ایده های زیبا برای دکوراسیون داخلی
ثبت: 1392/03/05 - بازدید: 9643   علاقه: 77 و تنفر: 4
خطای دید آیا این شکل ها متحرکند یا ثابت!!!؟
ثبت: 1392/02/18 - بازدید: 6521   علاقه: 76 و تنفر: 19
عکس 1 ثانيه پيش از اتفاق
ثبت: 1392/03/09 - بازدید: 8046   علاقه: 72 و تنفر: 6
خیانت عکس العمل زنان به خیانت شوهرشان!
ثبت: 1392/05/14 - بازدید: 11372   علاقه: 70 و تنفر: 6
دکوراسیون دکوراسیون آشپزخانه
ثبت: 1392/03/26 - بازدید: 9155   علاقه: 70 و تنفر: 3
نیمرو نیمرو درست کردن دخترا و پسرا !! :D
ثبت: 1392/02/26 - بازدید: 7628   علاقه: 65 و تنفر: 20
تایتانیک عکسهای پشت صحنه فیلم تایتانیک (قسمت دوم)
ثبت: 1392/02/05 - بازدید: 9407   علاقه: 64 و تنفر: 6

... مشاهده آرشیو مقالات ورزشی ...


 تبلیغات - تعرفه تبلیغات